怎樣判斷自己是否氣血不足，我們的身體有時候會傳達給我們信號，表示我們氣血不足，需要補血補氣，但是我們往往缺乏準確的判斷，今天就和小編一起來了解一下怎樣判斷自己是否氣血不足吧。
怎樣判斷自己是否氣血不足1
一、看臉
看“臉”，顧名思義就是看你的臉色好不好看，臉部的情況有沒有出現氣血不足的情況，看臉色是不是紅潤啦等等
1、眼睛
看眼睛是否有紅血絲，如果眼白變得發黃、渾濁，就說明你已經出現了氣血兩虛的情況。
另外，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，長痘痘等等都代表着氣血不足。
2、臉色
看你的.臉色是否紅潤，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
二、看頭發
現代人大多壓力大，多多少少都有些掉頭髮的狀況，很多人都會忽視這個問題，只是調侃一番就沒事了，單其實，這是氣血兩虛的症狀，長期忽視將導致及其嚴重的後果。
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
三、看腸胃
判斷自己是否氣血不足，還有一個比較簡單的辦法：看自己是不是經常拉肚子。
這是因爲，如果我們的身體氣血不足的話，就會削弱腸胃功能，食物就不能夠被完全消化，腸胃功能就會受阻，這時候就比較 容易出現拉肚子或者便祕的症狀。
四、看乳房
大家都知道女性乳房周圍是有很多血管的，而如果血氣不足就會導致乳房裏面產生堵塞，這樣就很容易導致乳腺增生，乳房裏面會有很多的塊狀物質出現，嚴重的還會演變成癌症，女性朋友一定要注意了哦。
五、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足，而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
怎樣判斷自己是否氣血不足2
1、易疲勞: 氣血不足，心、肺運轉能力低下，導致人耐力不足。
2、頭暈頭疼: 氣血虛弱，陽氣不足以上升濡養頭部，致使頭部供血不足。
3、睡眠差: 心血虛，虛火上衝，導致心神不寧，夜夢多，睡眠質量下降。
4、臉色黃: 心主血脈，其華在面，心血虛，不足以滋潤皮膚。
5、聽覺減弱：腎主藏精，開竅於耳，腎精不足，容易耳鳴、聽力減弱。
6、視力差：肝主目，肝藏血不足就會不能濡養雙目。
7、食慾差: 脾主運化，脾氣虛弱導致脾胃不和、食少納呆。
8、經常脫髮：血中有溼的人就是總脫髮。
9、經常熬夜：熬夜耗傷肝血，導致氣血不足。
10、產後脫髮：一孕傻三年，產後脫髮嚴重就是血不足。
11、月經提前反而月經少：月經提前的人應該經血量大，反而少，說明脾生血不足。
12、月經錯後：月經錯後是肝鬱，肝鬱就是肝藏血不足。
13、總是悲傷欲哭、容易激動流淚：心陰或者肝陰不足的人都是虧氣血。
14、產後奶水少：奶爲氣血所化，奶水不足，說明氣血不足。
15、女孩初潮之後、男人有縱慾：因爲腎爲生命之先天，而腎的致病因就在於氣虛和血少。
16、有過流產、動過手術、剖腹產。
