生精的食物有哪些？相信很多人都知道想要懷孕是離不開精子的，精子對於懷孕是很重要的，所以有些男人就想知道在日常生活中有沒有什麼食物是可以生精的，下面小編分享生精的食物有哪些，一起來看下吧。
生精的食物有哪些1
生精的食物有哪些
泥鰍燉豆腐
【原料】泥鰍500克，豆腐250克。
【做法】活泥鰍放清水中，待排盡腸內分泌物後洗淨，去鰓及內臟；豆腐切塊；泥鰍入鍋，加鹽、清水適量，大火燉至五成熟時加入豆腐，再轉爲小火，燉至泥鰍熟爛即可。
【功效】健脾化溼，壯陽益精。
羊肉鵪鶉蛋湯
【原料】羊肉250克，鵪鶉蛋8個，蔥、姜、胡椒各適量。
【做法】將羊肉洗淨，與鵪鶉蛋、蔥、姜、胡椒、鹽、味精一同放入鍋內，加適量清水，大火煮沸後轉用小火慢燉，燉至羊肉熟爛即成。
【功效】補腎陽，益精血。
枸杞豬腎粥
【原料】大米100克，豬腎（豬腰子）50克，枸杞10克。
【做法】大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分；枸杞用溫水泡至回軟，洗淨撈出，瀝乾水分；豬腎洗淨，一切兩半，剁成小顆粒；砂鍋中加入約1升冷水，將大米、豬腎粒放入，大火燒沸後攪拌幾下，放入枸杞，然後改用小火熬煮成粥；粥內下入鹽拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
【功效】補精血，益骨髓，壯腎氣。
扁豆羊肉絲
【原料】羊肉200克，扁豆200克，花椒5克，白糖2克，黃酒、蔥、姜、蒜、香油、澱粉各適量。
【做法】將羊肉洗淨切絲；扁豆摘去老筋，洗淨切絲，放開水鍋內燙一下，撈出放涼水中過涼，再撈出瀝乾水分；炒鍋上火，放入香油、花椒，爆香後撈去花椒，放入羊肉絲、蔥絲、薑絲，翻炒至肉絲變色，倒入黃酒，再加扁豆絲、鹽、味精、白糖、蒜蓉翻炒，開鍋後用水澱粉勾芡即成。
【功效】健脾補中，補益氣血。
核桃桂圓豬腰
【原料】豬腰150克，核桃仁25克，桂圓肉25克，枸杞25克，黃酒、白糖、姜、蒜、胡椒粉、香油各適量。
【做法】將豬腰剝去外膜，剖成兩片，除掉筋膜後順肉紋切成細絲，清水洗淨，放冷水中浸泡半小時；砂鍋中倒適量清水，將核桃仁和桂圓肉、枸杞入鍋，大火燒沸後投入腰絲，迅速攪拌，待腰絲展開、色澤變白時，將腰絲、枸杞、桂圓肉、核桃仁撈出，切碎末放入大碗，加黃酒、醬油、鹽、白糖、醋抓勻，碼在盤中，撒上生薑末、蒜末、胡椒粉；炒鍋上火，放香油燒熱後澆在盤中即成。
【功效】補腎益精。
核桃鯽魚羹
【原料】鯽魚1000克，核桃仁50克，蒜、蔥、胡椒、泡椒各適量。
【做法】將鯽魚去鱗、腮和內臟，洗淨；將核桃仁、大蒜、胡椒、泡椒、蔥一同填入鯽魚腹內；在鍋內放入適量植物油，燒至七成熱後放鯽魚入鍋，兩面翻煎至熟，再加入鹽、醬油和適量清水，用小火燉煮成羹即成。
【功效】醒脾暖胃，補精益氣。
營養升級階梯
男人通常存在營養過剩的問題，不過爲了健康生育，男人應着重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝入動物肝臟。
健康忠告
想要孩子之前，準爸爸應注意生活中的每一個“護精”的細節。不僅要通過保持適當的運動，以保持健康的體力，運動也是有效的減壓方式，還要定期體檢、種疫苗，因爲男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病，還要學會清潔自己，養成好的衛生生活習慣，每天對包皮、陰囊進行清洗；要避免久穿緊身而透氣性差的褲子、久泡熱水澡、久洗桑拿、騎自行車過久、久駕車、久坐沙發等；儘量遠離放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排。
生精的食物有哪些2
吃生精片真的能生精嗎
生精片的生精功能，主要源自鹿茸、人 參、冬蟲夏草等幾味中藥。
確切地講，生精片，除了具有生精功能之外，還能夠有效提升精子的活力、促進精液的液化。
不過，對於前列腺炎患者而言，如果僅僅是爲了生精而服用生精片，倒也無可厚非；如果是爲了提升精子的活力、促進精液的液化，建議在前列腺炎尚未改善之前，好還是先打消這個念頭。
現代醫學研究發現：男性的'前列腺液，具有“供給精子營養，激發精子活力”、“促進精液液化，提高精子游動性”兩大功能。前列腺一旦出現炎症，會直接引起前列腺結締組織的充血水腫，進而造成前列腺腺管的狹窄閉塞，終影響到前列腺液正常的分泌。
前列腺液的正常分泌受到影響，前列腺液的“供給精子營養，激發精子活力”、“促進精液液化，提高精子游動性”兩大功能，自然難以。
接下來，我們再回過頭來看看生精片。
據瞭解，生精片，主要由鹿茸、人蔘、淫羊藿、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草等二十餘味中藥配伍而成。其中，真正能夠起到生精效果的，無外乎鹿茸、人蔘、冬蟲夏草等幾味中藥而已。
至於其中的原因，也非常的簡單，因爲鹿茸、人蔘、冬蟲夏草等幾味中藥，都含有一定量的激素。這些激素，能夠有效促進睾酮的分泌，進而實現精子的生成。
當然，在“促進睾酮分泌、實現精子生成”的同時，鹿茸、人蔘、冬蟲夏草等幾味中藥，也存在一個對前列腺炎患者非常不利的副作用——容易造成炎症的加重。
前列腺炎患者，通過服用生精片，促進了睾酮的分泌、實現了精子的形成，同時也造成了炎症的加重。隨着炎症的加重，前列腺結締組織的充血水腫進一步惡化，前列腺腺管的狹窄閉塞進一步嚴重，前列腺液的正常分泌將更成問題。在此情況下，必將影響到精子的正常活力和精液的正常液化。
生精片確實可以生精，但是也有不適用的人羣。
