可以幫助生產的食物有哪些，在孕婦生產的時候，需要耗費很多的體力，因此要及時補充一些有較高熱量地食物是很重要的，但是孕婦的飲食也要注意一些事項，下面小編爲大家解答可以幫助生產的`食物有哪些。
可以幫助生產的食物有哪些1
1、核桃酪小點心
原料：核桃仁50克，糯米200克，大紅棗數顆，牛奶250毫升，白糖適量。
製作：把核桃仁用開水浸泡，去皮並搗成碎末；大紅棗開水浸泡，剝去外皮、去核並搗碎；糯米用清水洗淨後搗碎；鍋里加上250毫升清水，把核桃仁、大紅棗末、糯米末放入，一同煮成粥，然後加入牛奶；快要熟時放入白糖，一直將粥煮熟即可。
營養特點：
這款小點心甜香可口，富有鐵、鈣、磷和水分。臨產前食用，不僅可以幫助孕媽咪增加力氣，還可以補充營養。
2、鮮奶蒸蛋
原料：鮮牛奶250毫升，雞蛋白2個，白糖1匙。
製作：先將蛋白打散，然後加入牛奶和白糖並調勻；把調勻的蛋白鮮奶用濾網過濾，放入器皿中；鍋上放置蒸籠，將籠底的水煮沸，把器皿放入籠中，以中小火蒸10分鐘左右；待器皿中蛋白鮮奶液凝固即成。
營養特點：
這款小點心鮮香嫩滑，非常富有營養，是臨產前因宮縮痛而不願意進食的產婦很好的點心。
3、羊肉紅棗湯
原料：新鮮羊肉250克，大紅棗80克。
製作：先將羊肉、大紅棗洗淨，然後在鍋里加入1000毫升清水，把羊肉和大紅棗一同放入鍋裏煮湯，直至鍋裏剩500毫升水。
營養特點：
在臨產的前幾天，每天煮好後盛出分成兩份，每天早晚各喝1次，可以增強孕婦的體力，還可鎮靜安神，補鐵益血。
4、蒸鰻魚
原料：鰻魚600克，薑片、蔥段、精鹽、生抽、澱粉適量。
製作：鰻魚剖淨，用熱水去黏液，洗淨後順魚身切花刀；將切好的鰻魚放入精鹽、生抽、澱粉等醃料中蘸勻，放入盤中後上籠隔水蒸熟；將蔥段、薑片一同切成細絲，淋少許熟油於鰻魚表面即可食用。
營養特點：
這款點心清香軟嫩，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷等營養素，是臨產婦的保健佳餚。
可以幫助生產的食物有哪些2
1、萵筍
其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認爲，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
2、海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的 呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
3、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
4、黃花菜
其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
5、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便祕。
