可以養胃的食物有哪些你們知道嗎？如今許多人都有暴飲暴食的習慣。其實這種行爲會對胃造成極大傷害。那麼，在養胃的同時我們可以吃哪些食物呢？讓我們一起看一下可以養胃的食物吧！
可以養胃的食物有哪些1
1、香菜
儘管很多人不喜歡香菜的味道，但覺得它很辛辣，我不得不說。香菜確實是養胃的好食物。香菜根具有調節胃的作用，因爲香菜根辛辣而香，可以促進胃腸蠕動，而香菜根具有開胃作用，可以促進胃腸消化。香菜根具有促進血液循環的作用，香菜根能排走汗水並減少發燒。
2、大米粥
我們都知道，當胃不好時，我們可以用粥來適當地養胃。這是因爲粥很容易消化，尤其是含有花生的八寶粥。，杏仁，糖等，它們具有較高的卡路里，更豐富，對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質和脂肪，可有效保護胃。
3、土豆
土豆是最常見的家常菜之一。必須說這是每個人都喜歡的食物。土豆富含維生素C，不僅可以提高胃粘膜的抵抗力，預防胃潰瘍，還可以促進已發生的胃潰瘍的`癒合。它已被用於輔助治療胃部疾病和十二指腸潰瘍。
4、木瓜
可以舒緩腸胃的熱帶水果是木瓜。木瓜含有木瓜酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，並可以減輕消化不良和胃炎。木瓜也是增強脾胃和治療胃痛的好食物。
5、山藥
山藥可健脾胃，補腎，促進消化吸收，保護胃壁，還可以增進食慾。由於長期的胃部不適，許多患者食慾不振。吃。老年人可以多吃山藥來保護健康，從而延長壽命。
6、花生
這是一種營養食物，可以滋養胃並可以修復胃的粘膜。花生的攝入量應保持在較低水平，以避免攝入過多的卡路里。此外，花生最好是生吃。飯前最好吃4至6粒花生。
7、秋葵
黃秋葵含有多種營養素。水果之間有一種由果膠和糖組成的黏液，可以保護胃壁，促進胃腸蠕動並防止便祕。它是增強胃和潤腸的成分。
可以養胃的食物有哪些2
我們都知道人體內的每一個器官都對我們十分的重要。一旦有一些器官出現了問題，那就會表現出一些疾病。當我們胃部出現問題，就很有可能會導致食慾不振、也可能會導致噁心等等症狀。胃是人體的消化器官，如果在日常的飲食中，我們不注意保養，就很有可能導致胃部受損。很多人就會問了，吃什麼東西養胃呢？
在平時的飲食習慣中，我們不能吃太冷，也不能吃太熱，太冷太熱都會對我們胃部造成一樣的傷害。
在日常的飲食中，我們可以喝一些粥來保養我們的胃，比如小米粥。我們應該多吃水果，但是吃水果也要吃一些能夠養胃的，比如蘋果、梨、石榴等等。在平時，我們應該多吃粗纖維，比如玉米。多吃易消化的是食物，比如地瓜、南瓜等等。
胃在我們人體內是一個很重要的器官，一旦受損，許多的毛病就會表現出來。在平時應該少喝酒，酒精對胃的傷害也是很大的。
長期酗酒還有可能會增加患胃癌的風險。在吃飯的時候，也不宜過飽，有五分飽即可，也不宜過快！
現在由於生活節奏比較快，很多人都會忽略自己的早餐，即使吃早餐也吃一些不營養的食物將就一下。早餐應該吃什麼呢？早餐我們應該喝一些豆漿、吃一點麪包、雞蛋，這樣也能保護我們的胃。
