養胃的食物有哪些，你知道嗎？現在人越來越忙，沒時間關心自己的身體，每天趕着去上班，沒吃早餐，時間久了就會有胃部疾病，嚴重的會導致胃出血，危害生命，因此養好胃很重要。下面是養胃食物推薦，一起看看。
養胃的食物有哪些1
一、長時間喝粥並不養胃
因爲粥類食物比較容易消化，如果長時間單純喝粥而沒有進食其他食物，可能會導致胃部功能下降。人的胃想要保持功能正常，也是需要磨練的，如果總是長期喝粥，容易削弱腸胃自身功能，對胃部功能提高不利。如果是出現了某些胃部疾病正在治療，此時可以進食清淡的粥類食物來養胃，但是不一定只能長時間喝粥。
二、吃水果並不養胃
水果確實對人體健康有促進作用，大部分的水果都含有人體需要的維生素，適當進食對抵抗力提高有利。但是在養胃的過程中方法需要正確，很多人本身已經有胃酸分泌過多的情況，如果大量進食高果酸的.水果，反而會刺激胃粘膜導致胃酸大量分泌，對原有的胃部疾病改善不利。而且部分人總是在吃完飯之後才吃水果，反而容易增加胃部負擔。因此在養胃過程中水果也要挑選適合的，一般選擇溫和的水果進食才比較適合。
三、養胃並非只能吃素
很多人的養胃方法並不科學，有可能會導致胃部功能越來越降低。很多人在養胃的過程中認爲只能夠吃素而不能夠進食肉類食物，這個誤區也要避開。因爲肉類食物同樣含有人體需要的營養物質，單純吃素反而會導致胃部功能受損。部分肉類食物中的蛋白質、氨基酸對胃粘膜修復也是有好處的，因此在養胃的過程中要的飲食要均衡搭配。
養胃的食物有哪些2
1、木瓜
養胃的水果中，木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。養胃的水果裏，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。養胃的水果中，每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，養胃的水果中櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
對於養胃的水果，蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
