【導讀】：胃寒脾虛往往是指患者因爲飲食習慣不好而引起的一種症狀,而並不是單一的疾病,例如:暴飲暴食、經常吃寒涼的食物等等都有可能會引起胃寒脾虛。那麼，胃寒的症狀有哪些呢？該吃什麼食物來暖胃呢？
胃寒最明顯的表現之一就是，在生活中女人經常會胃痛，可能天氣忽然變冷的話，胃部就會變得非常難受。或者是不小心食用了一些生冷的食物，胃部立馬也會感到非常的不舒服非常的疼痛。當出現這樣的情況之後，多半是胃寒，一般出現這樣的情況，在平時就需要做好胃部保暖的工作，平常要多穿些衣服，不要吃冰冷的食物，慢慢的情況就會有所好轉。
除此之外，還有一種情況就是，在生活中可能經常會感到反胃，甚至是嘔吐的情況，但是卻並沒有吐出任何的東西，只是嘴裏有少許的胃酸，這其實也是屬於胃寒的一種表現。如果遇見這樣的情況，那麼就一定要引起重視，平常要按時吃飯，不要喝冷水。還有很重要的一點，胃寒的人通常沒有什麼胃口，能所有人都吃的津津有味的時候，但是患有胃寒的人卻沒有一點胃口，隨便吃兩口就感覺自己吃飽了完全沒有任何的食慾。並且胃寒的人一般膚色會看起來比較蒼白，有時候會看起來發黃，甚至還有少數人會出現溼疹的情況。另外，在生活中可能常常會感覺四肢無力。
胃寒的人平常生活中，需要多吃蓮藕、糯米、豬肚、花生。水果類的話多吃蘋果、菠蘿、葡萄、荔枝等。胃寒的人還可以吃一些花生，花生可以調和脾胃，補血養血，降血壓，降血脂的作用非常不錯，花生表面的一層紅衣一定不要去掉，是非常好的。中醫理論認爲，“脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因爲能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
還可以多吃一些蓮藕，蓮藕最主要的作用就是除煩消熱，養心安神，還可以達到健脾養胃作用。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的"蘋果酚",極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
