【導讀】：很多人因爲飲食作息的問題，會有胃熱的現象，其實就是上火的症狀，面對很多的問題。一定是不能忽視的，常見的胃熱的表現就是口臭問題。
會有影響，一般很多人沒有太在意，其實上火的時候也意味着身體開始處於消化不良的狀態。需要快速的調理身體，以避免大的疾病的產生。
1、腸胃消化不良了，所以大便就跟着不暢了，內分泌一失調，就會影響到我們的自然反應了。口乾口臭就隨着過來了。只要及時注意調理，慢慢這些症狀就會消失了。
2、不要吃過於辛辣的食物，辛辣的食物容易上火，不僅會影響我們的嗓子，還會加重便祕，讓一些症狀更加嚴重，這個時候應該儘量吃一些清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，會對我們的身體有幫助的，適當喝些香口百惠茶有效去除口臭。
3、反覆發作的口臭，舌苔普遍發白，多數都是胃寒引起的，建議食用暖性食物，如只要多喝生薑水，經常口含生薑片，戒掉寒涼的食物，可緩解口臭症狀。
4、胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃寒。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。
胃熱也是上火的一種，比較中醫的說法，其實還是要引起重視，因爲胃熱會導致很多的問題。
1、吃木瓜，木瓜鮮果中含有單寧和有機酸，糖含量相對較低，營養價值很高，吃木瓜還可以達到和胃止痛的效果，因此有胃虛火的患者可以適當吃一些木瓜。
2、多吃一些銀耳，可以達到補脾開胃以及滋陰清腸的效果，有胃火的人不妨多用銀耳煮粥或者煲湯，去胃火的效果不錯。
3、去除身體內的火氣，其實最有效的方法就是保持心平氣和的態度，和樂觀開朗的情緒。
4、不工作的時候多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，看看周圍的風景，調節一下自己的狀態。
5、口舌糜爛（膀胱移熱於小腸，口舌生瘡，心胃熱，水谷不下）。用柴胡、地骨皮各三錢，水煎服。此方名“地骨皮湯”。
1、補充水分：俗話說的好，水火不容，可見水對火是有剋制作用的，當你感覺自己胃火大的時候，可以多喝水，喝水不但能夠解決胃火大的問題，還能解決其他很多問題，要不怎麼有“白開水治百病”的說法。
2、保證睡眠質量：身體過度疲勞會導致上火，再加上睡眠質量不好，更會火上加火，每天要注意睡覺時間，身體在休息的時候也是排毒的時候，如果此時休息不好影響身體排毒，會使得毒素殘留體內，導致身體上火，所以保證睡眠質量很重要。
3、喝水是生活中必做的一件事情，因爲水是生命之源，人體機能離不開水，更何況胃熱。它可以冷卻體內燥熱，沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，不易得口臭，經常喝水對身體毒素的排出有很好的促進作用。
4、睡眠不足的原因有多種，其一是夜生活的豐富，及經常性熬夜，致使身體習慣性處於缺覺的狀態。其二是生活及工作壓力的巨大，致使自身處於高度緊張之中，易出現長期性失眠的現象。睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。
