【導讀】：大部分女性在懷孕初期都會出現一定程度的早孕反應，最常見的就是噁心嘔吐，那麼懷孕初期孕媽媽噁心嘔吐厲害，沒有胃，懷孕初期噁心沒胃口怎麼辦？ 孕婦沒胃口吃什麼開胃？
少食多餐
懷孕初期孕媽媽噁心嘔吐沒胃口，飲食要做到少食多餐，不要讓胃空着，空腹最容易引起噁心，此外，要多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。
避免高脂肪食物
懷孕初期孕媽媽噁心嘔吐，要避免吃高脂肪的食物，因爲它們需要更長時間才能消化，還要避免吃辛辣、酸味、油炸的食物，這些食物會刺激孕媽媽脆弱的消化系統。
適當進行輕緩活動
懷孕初期孕媽媽適當的參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦操等，能改善心情，強健身體，減輕早孕反應，不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，若活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更加嚴重。
菠蘿
菠蘿中的酶含量非常高，可以幫助孕媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，所以孕媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好。
苦瓜
苦瓜含有豐富的營養物質，可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。此外，還可以提高孕婦免疫力。
酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助孕媽媽養成好胃口。 西紅柿 西紅柿中含有豐富的維生素C，其中的番茄素有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪。
白蘿蔔
白蘿蔔能消除腹脹之氣、促進消化，孕媽媽還可以利用它應對孕期的差胃口。
土豆
土豆除了富含蛋白質和維生素，還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助孕媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的症狀，幫助孕媽媽更好的飲食。
