【導讀】：你可能聽過胃下垂，但是你知道它不只是胃“下垂”這麼簡單嗎？消化功能變差、沒食慾、火燒心、打嗝、便祕和腹瀉等不舒服的情況，都有可能是胃下垂的症狀哦！
倒立能舒緩胃下垂？
有人說“倒立就能讓胃下垂的不適症狀減緩”，雖然有些人會覺得不可思議，但卻有許多人言之鑿鑿，表示倒立真的有效。不過也有許多人認爲倒立可以緩解胃下垂不適，但事實上這是沒有醫學根據的說法，就算當下覺得舒服了一點，也只是暫時性的效果，無法根治疾病。
胃下垂是怎麼發生的呢？
暴飲暴食、心理壓力過大和坐姿不正等因素，都會因爲支撐胃的肌肉不夠強，造成胃的位置比正常下降許多，容易導致消化不良、打嗝、便祕或腹瀉等消化系統疾病，並造成營養不良、胃發炎、胃潰瘍等的後遺症。
胃下垂應該如何改善？
由於胃下垂的原因之一是支撐胃部的肌肉不夠強壯，因此你可以藉由鍛鏈肌肉、正常飲食和體重管理的方式有效改善。此外，保持正確的姿勢也很重要，駝背會使胃下垂更嚴重，所以不僅要保持良好的站姿、坐姿，時不時就舉起雙手拉開背筋也能讓胃下垂的狀況有所改善。
