立秋之後用什麼泡水喝最好，隨着天氣的變化，很多人喜歡喝一些飲品，而像一些奶茶是非常不健康的，喝多了對身體影響非常大，那麼有哪些我們可以自己在家制作的健康飲品呢，一起來看看立秋之後用什麼泡水喝最好吧。
立秋之後用什麼泡水喝最好1
1、祛暑
立秋時節，晝夜溫差加大，白天氣溫仍較高，在飲食上還是應堅持以祛暑清熱爲主，在立秋前後，適當吃些絲瓜，有清熱、利溼、消暑的作用，炒着吃或做湯都很好，而且還有利尿涼血、解毒通便的作用。
但是西瓜一定要少吃，經過暑熱的夏天，人們的身體消耗很大，特別是一些中老年人大多脾胃虛寒，因此過於寒涼的西瓜要少吃，以免傷及脾胃。
2、健脾
中醫認爲，在氣候炎熱之時，人的消化功能相對較弱，而這段時間很多人都喜歡吃大量的涼食冷飲，因此更容易傷脾胃。如此一來，等到天冷時寒邪就容易趁虛而入，就可能會出現食慾下降、腹痛、腹瀉、怕冷、手腳冰涼等不適症狀，所以在長夏期間一定要注意健脾，不可以鬆懈。
健脾胃可以用茯苓，其性平，味甘淡，有益脾、安神、利水滲溼的功效。平時可以用茯苓和大米一同熬粥喝，而對於上班族來說，用茯苓泡水代茶飲會更加方便。除此之外，山藥、白扁豆、陳皮這類食物也有健脾胃的作用，可以搭配着食用。
3、潤肺
肺爲嬌髒，喜潤惡燥，乾燥的氣候易傷肺，容易產生肺部不適，因此要加強調養，不過此時屬於溫燥，只需要清補。
清代溫病學家吳鞠通寫的《溫病條辨》中有一個方子，叫五汁飲，用麥冬15克，加適量水煮20~30分鐘後濾渣取汁，然後取適量的梨、藕、荸薺、鮮蘆根榨成汁，兩者混合在一起飲用，可以起到很好的潤燥作用。
同時，建議大家不吃或少吃辛辣的食物，起居上要做到早睡早起，多呼吸新鮮空氣，可以及時排出體內的有害物質，還要注意不要做太過劇烈的運動。
4、護髮
立秋前後有人會感覺頭髮掉得比之前要多，這屬季節性脫髮，是自然界的規律，而每天脫落的頭髮數量不超過100根，就不用過於擔心。建議大家平時洗髮的水溫不宜過高，根據自身髮質選擇合適的洗護用品，含有人蔘皁苷等天然營養物質的洗髮水可以起到潤髮護髮的作用。
立秋時節最適合用它泡水喝
立秋時節，天氣又燥又熱，而這時候的桑葉正好可以派上大用處，桑葉不僅僅只是養蠶，其祛溼解暑的功效也是非常豐富的，常見做法就是泡水喝。
李時珍曾經在《本草綱目》裏記載說，桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效。容易上火的人可以多泡一些喝，下面就來說說桑葉有哪些功效吧！
尿黃，嘴脣經常起泡泡，頭暈中暑的人可以加入適量桑葉泡水喝，堅持一個星期左右就會有所改變，會感覺體內火氣降低很多，口臭也會改善很多。尤其是遇到熱天，也不會像原來那樣容易心煩意燥。
【桑葉的功效】
①、治療和緩解頭痛、咳嗽以及風熱感冒，可以疏散風熱，降低肺部燥熱。
②、治療便祕，排出身體裏的廢物和毒素，起到排毒養顏的作用。
③、緩解肝陽引起的頭暈、有效止咳化痰，清熱化瘀。
④、降低血壓，增加心臟的收縮力，適合“三高”人羣飲用，可以明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用。
⑤、用桑葉茶水泡腳，還可以有效去除腳氣。
另外，立秋以後天氣會更加乾燥，年輕人皮膚的分泌功能旺盛，可能影響不大，但50歲以上的中老年人自身油脂分泌功能下降，在秋天容易出現皮膚瘙癢等不適。建議大家可以適當使用一些護膚品滋潤皮膚，提高皮膚的'防護功能。
雖然已經立秋，但除了秋天的“燥”，還兼具夏天的“熱”，所以在自我保養時，今天說的方法一定要學會喲~
立秋之後用什麼泡水喝最好2
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋天的第一個節氣，標誌着孟秋時節的正式開始；“秋”，就是指暑去涼來。
我國古代將立秋分爲三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是說立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風;接着，大地上早晨會有霧氣產生;並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
俗話說，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛。”民間認爲如果立秋時間在上午，則天氣涼爽;立秋時間若在下午以後，天氣就還要熱上一陣。
根據新近出版的《中國天文年曆》，今年立秋準確時間爲下午3時39分，屬於“晚立秋”，按老話，今年立秋以後還要熱一段呢！
秋天喝茶養生
立秋之後，季節交替，餘熱未消，氣候乾燥，人體津液未完全恢復平衡，人容易感到口乾舌燥、疲乏無力，中醫上稱之爲“秋燥”、“秋乏”，此時飲茶養生講究溫潤之道。
立秋最宜飲青茶，青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶。青茶湯色金黃，內質馥郁，其味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，溫熱適中，常飲能益肺，生津潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。
常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音爲著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。
烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香。沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺裏的茶水倒入茶杯裏，品時有清心怡志之韻，齒頰茶香四溢。
