常喝的粥有哪些好處，我們大家嚐嚐都聽家裏的長輩說喝粥有多好多好，所以經常被迫喝粥，今天小編就跟大家說一下常喝的粥有哪些好處，希望大家看完不要再抗拒喝粥了，因爲喝粥是可以給大家帶來很多營養的。
常喝的粥有哪些好處1
粥是人們最常見的早點之一，也是素食主義者經常吃的一種食物，但是也許你不知道，經常喝粥對人的身體健康有十大好處：
一、資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的面容豐滿有光澤。
二、益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
三、增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
四、安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
五、除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
六、辯說，吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
七、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的`積食。
八、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
九、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，乾渴的感覺得以消除。
十、除飢，吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。
經常喝粥，除了能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖以外，還能讓人心中少一些雜念和慾望，正如動物界，一般素食動物都較肉食動物溫順，這是一個道理。常喝粥、常吃素，不但有利於身心健康，還能減少一些殺生，功德無量。
常喝的粥有哪些好處2
1、大米粥：大米粥對五臟的保養作用較爲均衡，適合絕大部分人羣。糯米作爲大米的一種，含有較多黏質，補氣作用更好。
2、小米粥：小米養心和胃，對胃有一定養護作用，且有助安眠。對老人、病人、產婦來說，小米粥是理想的滋補品。
3、玉米粥：玉米中除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、鈣、鎂、硒及多種維生素，有助預防心臟病、高血壓、高脂血症。
4、紅薯粥：紅薯能養胃健脾，預防便祕。脾胃不好的人，適合加紅薯煮粥。
5、燕麥粥：堅持喝燕麥粥，有助於降低“壞”膽固醇水平，防治高脂血症。哈佛大學研究證明，每天喝一小碗粗糧粥，如燕麥粥，可延年益壽。
