【導讀】：根據中央氣象臺的預計，20日至25日“霸王級”寒潮正在南下，將在本週影響我國大部地區。大寒流的來襲會給人體健康帶來極大的威脅，你怕了嗎？
大寒流將登陸，如何做好養生保健的工作？
賞雪莫忘保暖（低溫好發心髒病和中風）
寒潮藍色預警，許多人一聽到此波寒流有機會在海拔1000公尺處高山下雪，興奮不已，準備上山區賞雪。但是，你知道嗎？這樣的寒流低溫也會對心血管健康造成影響。這是因爲當溫度降低時，血液濃稠度增加，血管收縮使血壓容易不穩定，這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會，進而增加冠心症等心臟病及梗塞型中風急性發作的風險。
低溫禦寒不可馬虎（三高患者加強留意）
低溫來襲，本站網提醒，民衆特別是老年人和患有三高疾病者，除了規律服藥，起居與活動更要配合人體的生理時鐘，早晨起牀動作要慢一點，起牀後可以先喝一杯溫開水來調節生理機制與禦寒。做好禦寒保暖，一定要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿着，方便隨着溫度變化來穿脫衣物。
泡溫泉禦寒術（時間別超過15分鐘）
上山賞雪民衆如果要順道泡溫泉，特別是糖尿病、高血壓、膽固醇過高患者，更要注意相關的泡湯安全事項。本站網提醒，泡湯時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症；泡湯後勿太快起身，以免發生暈倒意外。
泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機；溫度勿超過40℃，若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。
胸悶、胸痛、呼吸困難（立即採取急救措施）
天冷多留心，健康就多一份保障！本站網也呼籲，民衆在寒流期間，飲食要定量並注意情緒，避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大；多喝溫熱水、多攝取纖維素，以預防便祕，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，以嚴防心血管疾病急性發作。如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要採取急救緊急送醫。
