四種抗癌水果告別癌症，在日常生活中，人們都是談癌色變，人懼怕癌，所以我們生活中藥保持良好的飲食習慣，生活習慣，下面小編分享一篇關於四種抗癌水果告別癌症的相關信息。
四種抗癌水果告別癌症1
水果爲什麼會防癌？
有研究稱，水果之所以能防癌、抗癌，主要是因爲它有以下兩大功效：
1、抗氧化：能阻止氧氣的不良影響，清除自由基對人體的傷害，這類物質主要包括類黃酮、維生素C和胡蘿蔔素。
2、膳食纖維：生活中含有膳食纖維比較多的食物除了粗糧就是水果了。膳食纖維能刺激腸道蠕動，使體內的有毒物質更快排出體外，降低致癌物的吸收。
哪些水果抗癌效果最好？
1、蘋果
“一天一蘋果，醫生遠離我”是我們經常能聽到的話，雖然它有誇張的成分，但蘋果的保健效果卻是非常好的。
蘋果中含有豐富的膳食纖維和維生素C，體內的腸道菌羣能利用膳食纖維的果膠產生對細胞有益的化合物。
此外，它含有的表兒茶素、槲皮素和花青素，都具有很強的抗氧化能力。
2、藍莓
藍莓之所以受到大家的喜愛，主要原因就是它含有豐富的花青素，花青素不僅使它擁有獨特的藍色，還具有強抗氧化效果。
此外，藍莓中的維生素K、膳食纖維和維生素C也很多。
3、櫻桃
有研究顯示，櫻桃能緩解關節炎和頭痛。
櫻桃中也含有豐富的花青素，使它具有抗氧化能力。此外，它還富含膳食纖維和維生素C，酸櫻桃中還含有維生素A。
4、蔓越莓
蔓越莓最值得一提的就是它的抗壞血酸作用，還能預防尿路感染。
不過，更多人喜歡吃蔓越莓是因爲它獨特的顏色和風味。此外，跟以上三種水果一樣，蔓越莓也含有膳食纖維和維生素C，花青素、苯甲酸和熊果酸也是它衆多營養成分中的一部分。
怎樣吃水果更健康？
很多人都說空腹吃水果有益健康，到底是不是這樣呢？
其實空腹吃水果會傷胃，一則是因爲水果會刺激胃酸分泌，再者水果大多偏涼，也會對胃造成刺激。
因此，如果你的胃功能足夠好，你當然也可以空腹吃，但小編建議，最好還是兩餐之間吃，這樣既能減少下一餐的進食量，也不會使人太撐。
另一方面，吃水果最好選應季的，這樣的水果明顯更安全。
綜上，雖然水果對身體確實大有益處，但不能把它當作藥物。畢竟水果能防癌只是因爲它其中含有的部分物質對某些疾病有用，所以單純地吃某種水果並不能達到藥物效果。
四種抗癌水果告別癌症2
癌症這個惡魔，因爲它的肆虐，奪走了無數人的生命，讓人間更多的上演了生死離別的悲劇，而且，很多還是白髮人送黑髮人，現在的癌症越來越逼向年輕人，而對於已經罹患的癌症的病人，目前依然沒有什麼更好的辦法，只能是延長生命，很難發生逆轉，因此，對付癌症最有效的辦法就是預防，讓更多的人遠離癌症纔是最重要的。所以，抗癌比治癌更重要。
一、首選是番茄，因爲番茄既可是算是蔬菜也可以算是水果，關鍵是番茄裏含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素被證明有抑制癌症的。它是強抗氧化劑，番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E。而自由基是導致癌症的原因。研究發現，每週吃十次富含番茄的食物，會大大減少患前列腺癌、乳 腺癌、肺癌和消化系癌的機會。
二、草莓。這是一種非常好吃的又甜又酸的水果，也是人們在夏秋季節喜歡選用的，草莓含有非常豐富的營養，而且非常容易被人體吸收，其保健價值極高，它含有蛋白質、脂肪、糖類、胡羅卜素、維生素C、維生素E等，故被人譽爲“水果皇后”。其中的胡蘿蔔素，維生素C和維生素E都有抗氧化的作用。因此，多吃草莓有抗癌的作用。
三、獼猴桃，這是一種高檔的水果，因爲產量少，因此價格也比較高，“物以稀爲貴”，而且，產地也相對較少，屬於亞熱帶水果，在北方很難生長，它維生素C的含量非常高，是所有水果中VC含量最高的，高達100─420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，維生素C是強抗氧化物，它能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成，因此，可以抗癌。
四、紅火龍果。我們通常所見到的火龍果肉是白色的，也是一種人們非常喜愛的水果，但是如果選擇紅火龍果，那麼就更有抗癌的功效。紅火龍果就是肉是紅色的'，而且顏色很深，這種火龍果個頭都比較小，味道或許沒有火龍果那麼爽口，但是營養價值卻是高出普通火龍果，這種水果富含一種非常特殊的成份花青素，而花青素也是一種抗氧化劑，並且能在人體血液中保存活性75小時，比胡蘿蔔素的抗氧化能力強10倍以上。可以通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基等作用。
這四種水果都有抗癌的功效，可以多選擇，多吃一些水果總是會比多吃大魚大肉對身體的健康有幫助，而人們發現了水果抗癌的奧祕，只要廣泛利用就可以達到更好的效果。
四種抗癌水果告別癌症3
癌症是公認的三大殺手之一，也是一種慢性疾病，晚期癌症難以治癒。健康的生活習慣可以有效預防癌症和避免一半的癌症患者死亡。怎樣防癌呢？小編建議先從飲食入手，清淡飲食，多吃蔬果。雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳 腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌症的風險就越大。
所謂“病從口入”，不吃能致癌的垃圾食品，多吃可以防癌抗癌的食物，健康的身體一定能夠“吃”出來！
1、紅薯
專家表示，在20中能抑制腫瘤細胞色蔬菜中，紅薯是當之無愧的第一名。
熟紅薯的抑癌率爲98、7%，生紅薯爲94、4%。紅薯中含有抑制癌細胞生長、使衰弱的免疫系統重新振作、防治乳 腺癌和結腸癌的物質，名爲糖脂。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化爲維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。
胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內的致癌物質和癌細胞。此外，胡蘿蔔中的鉬也可以防癌抗癌。所以，常吃胡蘿蔔能預防癌症發生。
3、花菜
花菜的防癌作用首先在於其中含有的吲哚類物質，它能降低人體內雌性激素水平，可預防乳 腺癌發生；而吲哚類衍生物如芳香異硫氰酸、二硫酚酮等，可抵抗苯並芘等致癌物質的毒性。
此次，花菜中含有一種酶類物質——蘿蔔子素，能使致癌物失活，可減少胃腸及呼吸道癌的發生，因此營養醫學認爲，患有胃病尤其是具有乳 腺癌家族史的女性，多食花菜可以預防胃癌、乳 腺癌的發生。此外，花菜中含有較多的纖維素、維生素C、胡蘿蔔素、微量元素，它們均有防癌作用。
花菜還可預防前列腺癌。美國的研究發現，吃十字花科的蔬菜會降低男性患前列腺癌的危險。不過，吃花菜必須依靠咀嚼才能使它的抗癌作用發揮出來。
4、菇類
日本的一項實驗證明，香菇中多糖體的抗癌率達80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。
香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”的物質，可加強機體的抗癌作用。日本的一項實驗證明，香菇中多糖體的抗癌率達80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。
另外，癌症在初起階段，堅持吃香菇，可以抑制其發展，甚至可以使其消失。這是因爲香菇不但含多糖，而且還含有干擾素的誘導劑——雙鏈核糖核酸，能夠進入癌細胞抑制其增殖。在各種癌症手術後，持續食用香菇，還可以防止癌細胞的轉移。
金針菇莖內有一種蛋白，它可以刺激宮頸癌患者體內的天然抗癌機制，從而使患者依靠自身免疫力來對抗癌細胞。松口蘑含有十餘種有效的抗癌成分，其中松茸多糖是目前所知最強的輔助性T淋巴細胞的刺激劑，它能有效抑制癌細胞的生長，具有強烈的抗輻射、抗腫瘤活性、抗放射性物質傷害機體細胞和抑制腫瘤細胞增值的作用，並能吸收、排泄致癌物質，阻止化學物質、放射線和病毒致癌。
