有利於降三高的水果，三高其實就是人們經常說起的，高血壓，高血糖，還有高血脂，有利於降三高的水果有很多的，小編和大家一起來看看有利於降三高的水果的相關資料。
有利於降三高的水果1
1、芒果。高血壓發病後,可以吃芒果。因爲芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化,尤其是對於高血壓患者來說,有着良好的降壓效果。
2、橘子。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,對於高血壓引起的高血脂、冠心病等等併發症,有着良好的預防效果。桔子是秋季盛產的水果，可以經常吃，對於高血壓有調理的作用，還可以降低心血管的發病率。
3、菠蘿。從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨牀上用作抗水腫和抗類風溼,常吃菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用,這對於高血壓患者來說,是有着很大作用的。
4、獼猴桃。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓有預防和輔助治療作用。
5、佛手瓜。高血壓患者生活中,可以多吃佛手瓜,佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的保健食品,有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓等等作用,可以有效降低患者的血壓。佛手瓜可以有降壓的作用，而且還可以擴張血管。
有利於降三高的水果2
1、菠蘿
菠蘿中含有豐富的蛋白水解酶，這在臨牀上是用於抗水腫和抗內風溼的，經常吃菠蘿能夠使體內的纖維蛋白水解作用增強，可以有效的降低血壓。
2、獼猴桃
獼猴桃能夠降低膽固醇以及甘油三酯，而且還可以抑制致癌物質的生長，有效的預防和輔助治療高血壓。同時獼猴桃還具有明目的效果，所以經常面對電腦的人羣可以多吃獼猴桃。
3、芒果
芒果當中富含維生素a，維生素C，它可以保護我們的視力，同時還能夠延緩細胞衰老，預防老年癡呆，抑制動脈硬化等多種作用，同時它還具有降血壓，降血脂的效果。
4、佛手瓜
佛手瓜是一種低熱量、富含鉀，鋅等微量元素的保健食品，有利尿 助排鈉，擴張血管，減壓，降脂的作用，非常適合三高人羣食用。
5、橘子
橘子當中的維生素C和尼克酸含量比小的多，它能夠有效的降低人體中的血脂和膽固醇，對於高血壓引起的高血脂，冠心病等症狀，都具有非常好的輔助治療效果。而且橘子對於高血壓具有調理的作用，能夠有效的降低心血管的發病率。
6、葡萄
不管是葡萄汁還是葡萄酒裏面都會含有自藜蘆醇，這是一種天然的降低膽固醇的物質，經過實驗也證明了這種成分能夠有效的降低膽固醇，抑制血小板聚集，是高血脂症患者最佳的食品之一。
7、蘋果
蘋果富含果膠纖維素和維生素C，對於降脂有着明顯的效果。
8、山楂
山楂當中含有豐富的黃酮類，是可以有效的擴張血管，降低血壓膽固醇的，有利於減肥和調整脂質代謝的功效，對於降三高有着明顯的效果。
9、香蕉
香蕉的藥用價值是非常好的，它含有豐富的去甲腎上腺素、二氫基苯乙胺，具有清腸胃，治便祕，清熱潤肺，解酒毒等多種功效，同時還能夠有效的降低膽固醇的含量。
10、火龍果
火龍果也是富含維生素C的一種水果，除此之外它還含有豐富的纖維素和鈣等營養物質，具有減肥和降低血脂的作用，同時火龍果當中還含有多種抗氧化劑，對於心臟是有保護作用的.。
有利於降三高的水果3
1、白果
白果對於高血壓患者來說是非常適合的，因爲白果中含有銀杏二酚，它可以幫助降低血壓，而且降血壓的療效是非常不錯的。但在食用白果的時候需要注意控制用量，不可過多，過量食用可能會對身體健康造成影響。
2、胡桃
胡桃對降血脂的作用是非常不錯的，所以患有高血脂的患者可以適當吃一些胡桃，胡桃之所以會有這樣的作用，是因爲他的體內含有不飽和脂肪酸，這種成分對促進患者體內膽固醇的代謝效果是非常不錯的。另外患者也可以適當吃一些向日葵籽，向日葵籽含有磷脂，這種成分可以幫助急性高血脂患者控制病情。
3、柚子
需要降血糖的患者朋友可以吃一些柚子或者屬於涼性的食物，這種食物中含有豐富的維生素，它能夠促進血液循環，也能夠幫助降低血糖。此外患者也可以適當吃一些木瓜，蘋果，獼猴桃，甜瓜，栗子，李子，桃等水果，這些水果對降血糖都有一定作用的，只是大家使用的時候要注意不要一次性吃太多。
