檸檬功效，檸檬是一種營養價值和藥用價值極高的水果，常喝檸檬水可防治疾病，檸檬功效，檸檬的營養價值不可以忽視，對身體健康非常有益處，下面介紹檸檬各種吃法的保健功效。
檸檬的功效和效果1
1、夏季解渴冬季敗火。將檸檬洗淨，晾乾後橫向切成薄圓片，放入乾淨的玻璃瓶中，放一層檸檬片灑一層白糖，最上面撒一層白糖後，蓋好瓶蓋放入冰箱，幾天後白糖化爲檸檬甜汁。飲時取兩片醃好的檸檬片和茶葉一起衝飲。檸檬氣味清香，冬季敗火，夏季解渴。
2、滋養皮膚增加彈性。 每100克檸檬含維生素C22毫克，可促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成，減少色斑、黑斑和雀斑發生機率，有美白皮膚的`作用。檸檬汁還能使頭皮屑減少，頭髮烏黑髮亮。
3、預防糖尿病併發症。檸檬中所含成分——聖草枸櫞苷可預防糖尿病併發症。聖草枸櫞苷是檸檬中所含的一種特有成分，其他水果都不含有此種物質。檸檬酸能分解糖，常飲檸檬水，對糖尿病患者有好處。
4、喝檸檬水少得結石。由於男性患腎結石的風險是女性的4倍，中年男性平時應多喝檸檬水。檸檬水中有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而預防腎結石形成。每天早餐前一小時喝一勺檸檬汁有助排除膽結石。
5、緩解促使血液凝固。高血壓、心肌梗死患者常飲檸檬水，能改善症狀和康復效果。
6、減少疲勞使人愉快。 檸檬果汁中的檸檬酸有抗腸炎菌、沙門氏菌等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。檸檬中含有的香味主要成分檸檬烯能使人心情愉快舒暢，有減輕壓力的效果。在秋冬感冒高發季節，常吃檸檬能抵抗感冒病毒侵襲。
7、止吐止咳止痛有效。懷孕婦女可在牀邊放置檸檬，早上起來聞一聞，可消除晨吐。如咳嗽，可將整個檸檬放入爐箱至皮破，再以1/4茶匙蜜糖混合一茶匙檸檬服下，每半小時吃一次直至好轉。肌肉痠痛時，用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即舒緩疲勞。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水中泡腳，效果奇佳。
檸檬的功效和效果2
第一、解暑開胃
人們在吃檸檬的時候會感覺稍微有苦味，並不像其他水果那樣香甜，主要是因爲檸檬果皮的表面含有大量的芳香揮發成分，服用檸檬之後能夠幫助結束，健脾開胃，尤其是在夏天吃檸檬，將檸檬榨成檸檬汁，可以幫助人們振奮精神，避免中暑。
第二、預防冠心病
檸檬中含有大量的維生素c和維生素p，這兩種維生素進入人體之後可以增強血管的彈性以及柔韌性，因此經常吃檸檬有利於預防冠心病等疾病，對於老年人而言，應該適當的吃些檸檬，預防潛在的疾病。此外，在青檸檬中還含有類似胰島素的物質，這種物質進入人體後，能促使身體更健康。
第三、消炎抗菌
檸檬中含有豐富的維生素C，這種維生素屬於天然抗生素，進入人體之後可增強體內的抵抗能力，同時起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天適當的吃檸檬或是喝檸檬水，可增強抵抗能力，緩解炎症所引起的身體病症。
第四、提神醒腦
工作一天精神疲憊，感覺腦子昏沉沉，此時喝一杯檸檬水有助於提神醒腦，可將檸檬放入微量的開水中，放入冰箱進行冷卻，取出來之後放在額頭上進行冷敷，便會讓人們感覺到涼爽，瞬間便會有活力，頭腦清醒，更加有動力的工作。
第五、改善記憶
隨着年齡的增長人的記憶能力越來越差，想要提高記憶力不需要通過藥物緩解，可以適當的使用檸檬，具體的做法將檸檬汁滴在手帕上，放在鼻子上經常聞一聞，便可有效刺激大腦，幫助改善提高記憶力。
