安撫孩子的不安，在我們的日常生活中，很多時候我們的寶寶會在一個環境下突然感受到一種不安的感覺，很多時候我們的新手寶寶也會有點手忙腳亂的去哄寶寶，讓我們一起來看看安撫孩子的不安
01 認真傾聽孩子心聲，鼓勵孩子大膽把壓力說出來
要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意願和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。
所謂傾聽，當然不是我們只用耳朵去聽這麼簡單的一件事，而是我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態去傾聽孩子的內在心聲，這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負的心理壓力，也有利於孩子大膽把自己的心理壓力說出來。
很多父母在處理此類問題時，之所以感到棘手，原因不過就是孩子在父母面前沒有打開心扉，在此情況下，父母自然對孩子的心理壓力缺乏一個客觀認識，這樣也就難以對孩子有的放矢地進行心理壓力的釋放。解決方法就是前面所說的認真傾聽，讓孩子放下顧慮，坦誠和父母進行溝通。
02 和孩子一起參加有助於身心放鬆的活動
如果孩子可能因爲學習方面的原因而導致心理壓力過大時，我們就可以和孩子一起去聽聽輕音樂、塗抹幾張畫、看看愛看的書、打打球、下棋、玩親子游戲等等，這些都是不錯的減壓方式，能有效緩解孩子過大的心理壓力。
03 用積極處理負面情緒的態度給孩子做出好的示範
不光是孩子，大人們也都難免會遇到壓力倍增的負面情緒。大人越是給孩子展示陽光情緒，孩子越是會有安全感。
如果大人不可避免地遇到巨大壓力時，這時候大人採取怎麼樣的'處理方式，無疑是在給孩子一個潛移默化的影響。大人若採取消極的處理方式，孩子今後在壓力面前也會用消極的處理方式來放任負面情緒的蔓延；大人若採取積極的處理方式，孩子今後在壓力面前也會用積極的處理方式來避免焦慮的擴大。
04 用深呼吸和緩慢計數來減緩心理壓力
很多情緒策略有助於幫助孩子減緩壓力和負面情緒，比如深呼吸和緩慢計數都有不錯的舒緩情緒的效果。
“深呼吸”從字面上來看就很好理解，具體來說，在孩子遇到心裏有疙瘩的時候，可以讓他深吸一口氣，然後呼出去，如此循環反覆幾次，就能幫助孩子緩解緊張的大腦神經，達到放鬆身心的目的。
第一，理解孩子
理解孩子當下的感受，不管在成人這裏是多麼微不足道的事情 ，孩子的感受是最真實的，關注孩子的感受，用心去陪伴 ，給他們當下足夠的安全感。
第二，幫助孩子說出他們的感受
孩子的語言能力、邏輯思維都不是很清晰的，他們的情緒就是他們工具，通過情緒幫他們表達自己的感受，哭鬧是他們的求助信號。幫助孩子說出內在的.感受，他們就會感覺被理解了，知道大人會幫我，自然哭鬧就會停止了。
第三，和孩子一起找到解決辦法
安撫孩子的情緒只是解燃眉之急，情緒背後是孩子渴望得到解決的原因。
跟孩子溝通尋找解決辦法的過程也是孩子學習模仿成人解決問題的過程。
用對方法，每個孩子都是最棒的！他們的天性都是樂觀開朗的。
相信孩子是父母家長要學習的。
小溪在冷靜十幾分鍾後決定跟我去我班，因爲原來的班課程跟不上，她感覺到自尊心受挫了。做出決定她高高興興的跟我去上課了，還自嘲說：我是怎麼回事呀？剛纔還哭這會兒又笑了。
我跟她確認每個人都會有生氣和高興的時候，是很正常的事情，只要解決了問題就好。兩天後她主動說要去原來班上課，她對自己有信心了。
小溪的困難是很要強 害怕失敗。
養育孩子是一件很重要的事情，這關係他們一生的成長。穩定的情緒就能形成穩定的人格，建立自我確定感，各種能力都是在生活的細節中體現的。
所以我們需要多點耐心去了解孩子的內心，真正做到幫助孩子成長
第一種方法減少小孩的心裏壓力：小孩子天性就是玩，但現在的小孩學習壓力太大，作業普遍的多，再加上爲了讓孩子的學習成績好，大部分父母都會給孩子報各種學習班，
這樣幾乎都沒有玩的時間了，這些無形的壓力壓的孩子都喘不過氣來。孩子自然就表現的非常的厭學焦慮了，這個時候家長要減少小孩的壓力，適當的放寬對他的要求。
第二種方法改變小孩的生活環境：父母是孩子的第一個老師，父母的一些焦慮情緒是會影響到小孩的，要想小孩心裏沒有焦慮，當父母的在遇到一些事情的時候要表現的不慌張，
沉着冷靜，有條不紊的完成，切不可遇事就煩躁不安，逃避，這些做法小孩都看在眼裏，慢慢地他也就學會了，所以做父母的纔是焦慮關鍵之所在。
第三種方法多些陪伴：現在的小孩大多小時都是在奶奶爺爺的身邊長大的，一直到上小學後纔回到父母的身邊，父母又沒太多時間陪在身邊，而現在這個環境對於小孩來說一切都是新的，
多多少少都會不適應，特別是到了學校誰都不認識，心裏面的'那種彷徨無助表現的一覽無遺，這時家長都要多和孩子溝通，孩子也需要有人聊天說話，晚上陪孩子做作業，幫助她解決問題，讓他知道他並不是一個人，爸爸媽媽是和他在一起的。
第四種方法多帶小孩接觸大自然：週末放假的時候可以一家三口一起到戶外去，到了戶外遠離了城市的喧囂，人的心情很自然的就放鬆了，感覺那裏的空氣都格外的清新。
爸爸媽媽要每天關注小孩的情緒變化，有任何變化要及時進行了解，有時一句關愛也許就能化解掉小孩心裏焦慮，如果小孩的焦慮過於嚴重，這個時候我們就要求助於專業人士的幫忙了。
