娜娜5歲了，每到春節她媽媽就有點着急，因爲每年別人過節、聚會，她卻要帶女兒去醫院看病。與娜娜媽媽有同感的年輕夫婦大有人在。春節長假，寶寶們也會隨着大人的生活規律改變，出現玩耍過度、飲食無節制等現象。更有部分孩子會出現疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食慾下降等生理、心理的不適，患上“兒童節日綜合徵”，嚴重的甚至可誘發呼吸道感染和消化不良等疾病。那麼如何預防“兒童節日綜合徵”呢？
首先，要保證孩子睡眠充足。節日裏，寶寶們一天到晚嬉鬧、玩耍，情緒比較亢奮，家長要進行督促，到了入睡的時間儘量讓孩子安靜下來，慢慢讓其入睡，對需要陪伴睡覺的儘量陪伴睡覺。如果孩子睡得晚，早上可以讓他多睡一會，補足睡眠。
其次，孩子在室內看電視、玩電遊一定時間後，家長要督促他們進行一些戶外活動。有條件可帶孩子去公園玩耍，既讓孩子呼吸到新鮮空氣，又瞭解到一些新鮮事物，這樣孩子就不會被節日雜亂的生活打擾，還能在整個假期保持平靜的心態。
再次，應恰當調理孩子節日的飲食。春節天天吃雞、鴨、魚、肉會增加孩子胃腸及腎臟負擔，這時候應該增加一些綠色蔬菜，如油菜、芹菜等都是去油膩的菜餚；豆製品裏富有植物蛋白和不飽和脂肪酸，也是寶寶春節期間的理想食品。春節期間家中零食品種繁多，家長一定要控制孩子少吃零食，尤其要少吃膨化類、燒烤類和含糖高的零食。
當然，注意加減衣服，防止活動出汗後感冒，也是預防“兒童節日綜合徵”，減少孩子節日患病的有效措施。
