負面情緒對身體的傷害，現在人們經常說的一個字就是累，不僅累身更累心。負面情緒會影響身心健康，而且負面情緒時間久了，容易得抑鬱症。下面來看看負面情緒對身體的傷害。
負面情緒對身體的傷害1
1、免疫系統受損
美國的心理學家的研究表明，長期處於負面情緒之中有損健康。
緊張和焦慮對身體的損害，其關鍵不是緊張的程度，而是緊張會持續多長時間。長期處於緊張的壞情緒中，會損害免疫系統和心血管的功能。
2、記憶力銳減
美國的專家認爲，長時間生活在沉重的壞心情中，可能使腦內產生某些化學變化，從而損害記憶力，出現反應遲鈍，健忘，動作笨拙等現象。
在受到持續壓力的情況下，受影響最大的是腦內海馬狀突起的那部分組織，它有調節我們始終在運用的一種有意識記憶的功能。
3、傳染配偶壞情緒
心理學家認爲，壓力是一種極具傳染力的東西，它可能會破壞婚姻生活。
如果夫妻中的一方心情不好，另一方的處境更不容易，因爲他（她）只能在一旁擔心、焦慮，不知如何溝通。
4、血壓升高
臨牀心理學的研究表明，心理壓力若長時期得不到緩解和消除，那麼就會產生多方面的不良後果。如心臟病、高血壓、頭暈等，都與心理緊張和心理壓力有關。
5、被感冒所困
情緒消極不意味着會增加發病的機會，但是這部分人特別容易抱怨他們感冒時的症狀。
具有積極情緒的人並不是不會感冒，但他們感冒後表現出來的症狀要比消極情緒的人輕得多。
所以研究人員認爲，快樂、鎮定、心情不錯的人比情緒抑鬱的人更容易遠離感冒。
長期負面情緒的積累，除了引發上述這些身體的某些疾病以外，甚至可能縮短我們的壽命。
研究表明，導致身體出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）
負面情緒對身體的傷害2
一、頭痛
一個人如果長期處於情緒惡劣的情況，不能及時的進行調節，就會對整個身體的心理功能造成影響，長期以往就會引起頭痛，如果有情緒惡劣的情況，必須要及時的改正，適當的到戶外運動放鬆心情。
二、胃腸疾病
負面情緒容易誘發胃腸疾病，人體的消化系統對情緒反應特別的敏感，經常有負面情緒的人，胃部經常會有隱隱作痛的感覺。這種不適症狀其實就是因爲負面情緒而造成的，長期如此，胃腸就會發生潰瘍、胃酸粘膜充血或胃酸分泌物增多等，導致胃腸疾病的發生。
三、心臟疾病
人的心臟也是很脆弱的，當激動時或情緒波動大時，就會有心跳加速的情況發生，心臟和血管對情緒反應特別的敏感，如果長時間處於不良情緒，就容易引發冠心病或者心臟病的發生。
四、高血壓
負面情緒容易引起高血壓，這是特別常見的'，尤其是本身就有高血壓的人，一旦情緒激動就會有血壓上升的情況，對情緒狀態改變時，血壓和心率都會發生很大的變化，一定要控制好情緒，避免高血壓的發生。
五、癌症
癌症的發生與負面情緒也有很大的關係，大部分的癌症都是由於長期的壓抑和負面情緒影響所致，有研究表明，經常抑鬱、悲觀、恐懼、憤怒的人患癌症的發病率會更高，可見負面情緒也是誘發癌症的原因。
俗話說：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，人體的五臟對負面情緒有很大的反應，負面情緒對健康造成很大的影響。爲了自己的健康，一定要保持良好的心態，要懂得如何釋放壓力，儘量避免負面情緒而影響到健康。
負面情緒對身體的傷害3
從中醫學的角度來看，人們在與社會接觸的過程中會產生情感。如果情緒波動過大或發怒過多，就會引起氣血失調和臟腑功能障礙，導致多種疾病。各種疾病都與情緒和個性密切相關，如過度抑鬱，容易引發癌症脾氣暴躁易誘發原發性高血壓。你也可以理解疾病和情緒之間的關係。
過度情緒容易引起肝氣倒置，導致胸痛、肋骨痛或乳腺增生。肝氣侵入肺部可導致咳嗽和哮喘。如果肝氣積聚在喉嚨和脖子後面，就會形成腫瘤。如果肝氣侵入胃，會引起腹脹、吐血、腹瀉和食慾不振。異常精神活動的主要症狀是情緒波動、記憶力喪失和注意力不集中。如果不及時調整，會導致情緒低落、口苦、口乾和抑鬱。研究發現，經常發怒會增加患乳腺癌的風險。
喜出望外的心情有利於內臟器官的正常運轉。但突然喜出望外或喜樂至會誘發多種疾病，主要包括臉紅、身體發熱、心悸、失眠，總是處於興奮狀態而不考慮食物。在嚴重的情況下，可能會精神錯亂或分心。過度憂慮會傷及脾臟脾臟控制着運輸和轉化。所有食物都是通過皮膚運輸和轉化的。如果你想得太多，就會導致氣虛和異常的運輸和轉化。早期症狀爲腹脹、腹痛、食慾不振和大便乾燥。當病情達到一定程度時，由於氣血生化不足，會導致全身虛弱、精神缺乏、健忘、失眠和身體減肥。
過度悲傷會傷害肺部使人沮喪，消耗肺氣。主要症狀爲精神抑鬱、低熱、體瘦、氣短、自汗。此外，它還會增加患支氣管炎或哮喘的風險。過度恐慌會傷害腎臟腎臟主要儲存精氣，影響健康生殖功能，過度恐慌會傷害腎臟，導致腎氣不足。主要症狀爲生殖功能障礙，如腰膝痠痛、陽痿、早泄和。此外，過度恐慌還會影響腎臟的氣化功能，導致尿失禁。
如果有太多的負面情緒，就會導致相關器官的經絡。閒暇時，可以轉動手腕，刺激6條經絡，通過刺激傳遞到身體各個部位，促進全身氣血運行，打開血管。此外，您還可以旋轉腳踝，因爲腳踝是腳的三陰三陽經絡通過的部位。轉動腳踝可以增強身體各系統和器官的功能。
