男性性功能下降吃什麼，男人性功能的減退，很大一部分也是因爲年紀的增大，這時候也可以通過一定的食補來提高自己的性功能。下面爲大家分享男性性功能下降吃什麼。
男性性功能下降吃什麼1
一、羊肉枸杞湯
男性性功能下降與腎不好有一定的關係，而羊肉枸杞湯具有非常好的溫陽壯腰，補腎強筋的作用。不僅可以提高男性的性功能，同時還能改善因腎不好而出現的腰膝痠軟、筋骨無力等症狀。製作時取羊肉1000克，枸杞20克，可根據個人口味加入不同比例的調料，然後燉煮至羊肉軟爛即可食用。
二、韭菜雞蛋羹
正所謂“男人不離韭，女人不離藕”，韭菜具有非常好的補腎壯陽作用，更被人們譽爲“壯陽草”，其功效可見一斑。製作韭菜雞蛋羹時取韭菜100g切碎成末，加入攪拌好的雞蛋中，再放入適量的油、鹽、溫水，中火煮8-10分鐘，然後關火悶一小會兒即可食用。
三、牡蠣瘦肉粥
牡蠣也被稱爲海蠣子，其含鋅量居人類食物之首，所以具有非常好的提高免疫力的作用。不僅如此，它還有治虛弱、降血壓、滋陰壯陽、提高性功能等作用。製作牡蠣瘦肉粥時取牡蠣200克，粳米150g，瘦豬肉50克，依據個人喜好加入配料，熬煮成粥即可食用。
科學合理的飲食對於性功能下降的男性朋友來說固然重要，但大家需注意，在此過程中千萬不可三天打魚兩天曬網，一定要持之以恆堅持到底，平日更要注意加強鍛鍊。若經過一段時間調理無效，則要及時就醫接受進一步治療，切勿自己盲目濫用藥。
男性性功能下降吃什麼2
一、姜附燒狗肉。
這個菜有補腎壯陽的功效，能夠有效的提高男性的性功能。做法非常的簡單，所需材料有熟附片，狗肉，生薑，菜油、大蒜、蔥等，首先要把狗肉洗乾淨並切成小塊，然後把姜煨熟備用。將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，再把狗肉、大蒜及生薑等一起放入砂鍋中，加入適量的水燉煮，直到狗肉爛了即可。
二、一品山藥。
其功效是滋補慎陰，所需的材料有生山藥，麪粉，核桃仁、什錦果脯、白糖，豬油、芡粉。先把生山藥洗淨，然後蒸熟去皮，在把山藥放入搪瓷盆中加麪粉，揉成麪糰，再做成餅，在山藥餅上放一些核桃仁、什錦果脯等，放進鍋中蒸20分鐘即可。
三、魚鰾燉豬蹄。
這個菜有補腎益精、滋養筋骨的功效。做法簡單，所需材料有魚鰾，豬蹄，蔥、姜、酒等適量。首先，要把魚鰾、豬蹄洗淨，然後將豬蹄切成塊，把魚鰾和豬蹄一起放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。
四、杜仲燒豬腰。
有壯腰補腎的功效。材料有杜仲，豬腰。先把生杜仲切成長小段。然後把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用錫紙將其包裹數層，然後放入柴炭火中慢慢燒烤，熟後就可以去掉錫紙即可。
男性性功能下降吃什麼3
四十歲性功能下降怎麼辦
保持健康的心理狀態
性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。事實證明，很多男性的陽痿並非生理出現了障礙，而是由心理因素導致的。只要排除了心理問題，性能力就會有所回升。
適度，纔會對能力有好處。禁慾和過度的性生活均會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。怎樣算是適度的性生活呢？只要保證性生活之後，第二天不會出現精神萎靡、疲勞乏力，影響工作就可以了。完美的性生活可以讓人身心更加健康，因此性生活給生活帶來正能量，就是適度的。
經常參加體育鍛煉
生命在於運動，合理的體育鍛煉對身體健康和性能力都有好處。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛鍊。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關係。
注意適當增加營養
合理的補充營養，也能夠保護男人的性能力。可適度多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息時間，良好的睡眠是身體健康的基礎。只有身體健康了，才能保障性能力。
慎用藥物
要慎服會抑制性功能的藥物，如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免誘發男性陽痿、性慾減退等。如果服藥，一定要在醫生的指導下使用。如果是因爲服藥導致了性能力下降，要跟醫生溝通。而且有一些疾病的時候要適當禁慾，比如高血壓等。在患病期間的.性生活要遵醫囑。
對自己充滿自信
如果自己都不相信自己了，那又有何理由讓別人相信你呢？四十歲男人首先要保持良好的精氣神，對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。這是提升性能力的必要條件。
保持有強烈的進取心
奮發向上的拼搏纔會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，也在很大程度上提升了自己的自信心，對性功能大有裨益。
保持外形年輕化
注意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。
總之，四十歲還是男性的黃金時期，只要措施得當，就可以有效延緩性衰老，只有你持之以恆，你就會感覺到精神煥發，性趣更濃。
