性功能下降了怎麼調理， 隨着年齡增長,男性的性慾會逐漸下降,男性長期性慾低下,必然導致夫妻之間的性生活不和諧。接下來小編給大家分享性功能下降了怎麼調理。
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1、保持良好的心態和自信
良好的心態能夠減少心臟負荷,降低血壓,就相當於給性器官上了潤滑油,能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
2、堅持鍛鍊
男性在性生活過程中雄風不展,應該堅持多運動。運動是促進身體健康有效的方法,很多男性就是因爲缺乏運動才讓體質下降,體能變差的。如果男性缺乏運動之後讓身體變得虛弱,在性生活過程中堅持的時間也會縮短,性交不久就感覺到疲勞乏力,這種情況也會讓男性雄風不展。
3、遠離菸草
男性在增強性能力的過程中應該戒菸,遠離菸草也是十分重要的。很多男性長期大量抽菸,受到菸草中有害物質的影響容易降低抵抗力。而且菸草會加速身體衰老,讓男性雄性激素分泌量減少,性能力也會下降。因此在提高男性性功能的時候應該做到不抽菸,這樣才能維持身體健康,讓男性的性功能保持正常。
4、多吃韭菜
韭菜是傳統中藥,有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、夢遺、多尿等疾病患者。
5、多吃紫菜
紫菜有溫腎固精益氣補慮之功效,適用於男性性功能障礙、夢遺、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體,增強體質和性功能。
6、治療疾病
出現性功能障礙等問題,及時診治很重要,諱疾忌醫可能會錯過治療時機。如果確診是相關疾病導致性能力減弱,一定要積極配合治療。
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第一、服用保健品
生活中的一些幫助增加性功能的保健品可以起到這樣的效果，像牡蠣肽杞精片、牡蠣精膠囊之類的都有不錯的效果，所以，性功能不是很給力的人可以吃這些保健品來慢慢改善和調理。
第二、飲食注意
一些對心臟不好的飲食對人的性功能影響也不好，一些蔬果或者是高脂肪類食物不僅能夠避免血流量流向冠狀動脈，也能夠阻止性器官的血流量變化，所以，這些食物建議少吃或者不吃，而如果長時間吃一些地中海食物的話，那麼，男性朋友就算是到了高齡也很少出現勃起功能障礙情況。
第三、保持健康體重
如果超重的話可能會導致很多健康方面問題出現，其中包含有那種可以引起神經損傷的糖尿病，這些病症出現以後自然也容易出現性功能下降，所以，讓自己的體重保持在健康的狀態對於想要保持性功能的男性而言無疑是個不錯的選擇。
第四、避免菸酒
如果有抽菸或者是喝酒的習慣建議要戒掉，因爲抽菸會讓人的血管被損害掉，也會讓流向器官的血流量受到組織，而喝酒也是這樣的，另外，在煙裏面所含有的尼古丁還會對人的血管造成一定的感染。
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性功能減退的原因
1、急慢性疾病導致。到了中老年，會患上比較常見的糖尿病、心臟病、高血壓等疾病，導致男性性功能減退。這種情況下，唯有治好疾病，才能提高性功能。
2、心理壓力大，精神不佳。對男性來說，工作壓力、生活壓力都比較大，這些都影響着男性的性生活。如果男性想要擁有比較好的`性功能，一定要放鬆心情，保持身體鍛鍊。
3、藥物影響。因爲服用一些常見疾病藥物，高血壓藥、心臟藥對性能力影響比較大。當性能力出現問題，他們就胡亂服用一些補腎的藥物，對身體傷害大。
4、男性生殖系統不全。包皮長、生殖器官炎症、生殖器官發育不全等原因，導致夫妻性生活不能持久。這樣情況，只有先治好生殖系統的疾病，才能談得上提高性功能。
性功能減退怎麼調理
1、心理調節。性能力是男人的自尊。如果男性的性功能減退，對家庭來說影響比較大。面對這樣的情況，先調節心態，保持愉悅的心情，不必過於緊張。緊張反而有壓力。
2、治療疾病，在提高性功能。如果是疾病導致性能力減弱，建議治療疾病，在有效解決性功能障礙疾病。
3、養成良好生活習慣。據專家研究表明，經常酗酒、抽菸，作息不正常，都會影響男性的性功能。酒精會降低睾丸酮的生成，嚴重者還會引發酒精中毒，引起生殖腺激素混亂。所以，想要擁有正常的男性功能，先養成良好的生活習慣。
性功能減退怎麼辦
1、治療疾病。如果是一些疾病導致的性能力下降，例如，先天腎虛，或者是生殖器類的疾病的話，則先需要治療好這些疾病後，自然恢復。
2、滋陰補陽。服用含有巴戟天成分的疏肝益陽膠囊，對治療陽痿有很好效果。通過疏肝、活血、補腎三個方面治療的陽痿，具有疏肝解鬱的、活血化瘀的功效，可增加血流量，促進陰部勃起。
3、飲食調節。如果飲食不當，也會導致其性功能下降的。例如：抽菸喝酒，熬夜，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的。平時可以多吃一些壯陽的食物，對身體有幫助。
