花粉過敏應該吃什麼，春天是一個百花盛開的季節，很多人的人會在春天的時候出現花粉過敏的現象，當你出現花粉過敏的時候應該吃什麼會緩解過敏症狀呢？以下分享花粉過敏應該吃什麼。
花粉過敏應該吃什麼1
抗過敏的食物
1、蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及眼乾等季節性過敏症狀。因爲蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜中還含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜能對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
2、紅棗
研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質，可阻止過敏反應的發生。過敏性體質的人可以經常用水煎服或生食紅棗，每次10克，每日3次。
3、金針菇
經常食用金針菇，有利於排除體內重金屬離子和代謝產生的毒素及廢物，有效地增強機體活力。研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症。一般人也可以通過吃金針菇來增強免疫力。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
預防花粉過敏的方法
1、大量喝水，協助身體代謝體內毒素。
2、補充維生素B羣和維生素C，讓身體機能運作正常，增強免疫系統。
3、不要挑食，多吃新鮮天然的食物，減少攝取醃製或人造食品。
4、迴避過度精細加工的食品，五穀雜糧對身體更好。
5、避開個人的過敏源，不要自行判斷過敏源，專業檢查纔可靠。
6、補充維生素D，它能有效幫助肌膚抵抗炎症。
7、堅持定期運動，能讓身體血液循環變好，毛細血管代謝提高，對睡眠品質也有幫助。
8、要經常更換食譜，保持均衡飲食，每天攝取五種天然顏色的食物。
花粉過敏應該吃什麼2
花粉過敏飲食注意哪些?
刺激食物，加重花粉過敏
一般來說，辛辣的食物會使血管擴張，皮膚髮紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，專家還建議要慎食野菜。因爲吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏症狀。
高蛋白質飲食，加重花粉過敏
研究表明，隨着生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉製品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的`能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生變態反應。因此，花粉過敏者應儘量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。
食物生吃，易過敏
飲食習慣的不同也會導致過敏發生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出現了口腔過敏反應。而喜歡油炸花生作爲佐餐的中國人則較少發生過敏，之所以會發生花生過敏，可能是因爲生吃花生的習慣。如果加熱後再吃，食物中的過敏原會隨之發生改變，可能也就不會過敏了。
花粉過敏應該吃什麼3
皮膚出現過敏 怎麼辦?
避免各種容易讓敏和有刺激的食物
如魚蝦、咖啡、酒類和濃茶等。我國變態反應學科創始人葉世泰教授曾經總結過4個字：避(即避免接觸引起過敏的物質)、忌(不接觸或食入引起過敏的物質)、替(對某種物品過敏，找其他物質替代)、移(脫離引起過敏的環境)。
過度擦洗、暴力搔抓、避免各種外界刺激如熱水燙洗等
有很多病人發生過敏後就自己用熱水反反覆覆燙洗、有的甚至使用鹹鹽水、花椒水洗滌，或者乾脆就拼命地抓撓直到抓出血來，這些措施雖然在短時間內有效，然而一旦停下來便愈發瘙癢;
而且上述的動作或方法，只不過是把瘙癢刺激轉化爲疼痛刺激，最終引起局部皮膚增生肥厚浸潤，發生營養性改變，反而會加重瘙癢;如此惡性循環，必將會使皮膚病逐步惡化。
當皮膚過敏發生以後，主要是對症處理
包括口服、肌肉注射或者靜脈點滴各種抗過敏藥物，同時也可給予一些相應的外用藥物，如爐甘石洗劑或皮質激素類藥膏，同時囑咐病人一定要多飲水，並注意休息。
有過敏體質的病人，家中要常備一些抗過敏藥物
例如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等等。一旦出現過敏時，按說明服用，才能及時緩解病情。
