身體軟綿綿無力沒精神，在日常生活中，大家都出現過渾身沒勁的症狀，身體無力發軟沒有精神有可能是過度勞累引起的，也有可能是患有慢性疲勞綜合症，下面是身體軟綿綿無力沒精神.
引起渾身發軟、沒勁的原因很多，比較常見的有以下幾個方面：
第一、夜間睡眠不足，包括睡眠時間不夠或者睡眠質量不高，夜間的睡眠是非常重要的生理過程，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括白天覺得發軟、沒有力氣、沒有精神，會整個人顯得無精打采。
第二、抑鬱症，患者常常有比較明顯的乏力感，幹什麼事情都感到力不從心，很容易疲勞，同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀。
第三、缺乏營養，長時間不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到渾身發軟、沒勁、沒有精神。
第四、過度運動，適當運動有益健康，但是運動過量就會讓身體透支，而出現各種不舒服的表現，包括渾身發軟、沒有精神、沒有力氣，並感到非常的疲憊。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致渾身沒勁、發軟，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常，以及結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感覺到渾身發軟、沒勁，應該到醫院去做相關的檢查，鑑別到底是什麼原因引起的。
如果自覺身體無力、發軟、沒精神有如下幾個因素：
第一、從中醫學的角度，此時屬於身體的虛證，常在腎虛、脾虛或者氣虛、血虛時就會出現身體周身發軟，伴隨沒有精神、精力的臨牀症狀。
第二、從西醫學的角度，最常見的原因是體內的離子紊亂，低鉀血癥的時候就會出現周身無力、發軟，伴隨沒有精神的臨牀症狀。
第三、身體無力發軟伴隨沒有精神，常因冠狀動脈供血不足而致周身缺血的情況，例如心臟出現冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心包炎、急性心絞痛等情況，都會出現胸悶、氣短，身體無力、發軟伴隨沒有精神的情況。
第四、腦血管大動脈缺血時也會出現身體發軟，伴隨沒有精神的情況發生。
身體無力、發軟、沒有精神，常見原因如下：
1、生理因素：睡眠較差，近期休息不好，以及抑鬱、焦慮、發怒、驚恐等情緒因素，可以導致身體無力、沒有精神等；
2、疾病因素：比如低鉀血癥、低血糖、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，可以導致身體萎軟無力、體質虛弱，甚至精神差、容易生病等。
出現上述現象應該積極查找身體無力的原因，甚至積極去醫院就診，進行血液、心電圖等檢查，避免出現器質性因素導致身體無力、精神不集中、精神差等現象。對自己的身體應該持續關注，要有健康、良好的生活方式以及飲食方式，應該定期進行健康體檢。
第一，身體無力發軟沒有精神有可能是慢性疲勞綜合徵引起的症狀，平時應該要注意勞逸結合，緩解精神和生活方面的壓力，避免過度勞累，身體過度勞累，會出現很多不良的生理反應，所以應該要注意勞逸結合，及時的緩解生活壓力，平時應該要注意生活節奏，應該要注意多休息，可以緩解症狀。
第二，這種症狀也有可能是腎虛引起的，腎虛是比較常見的腎臟疾病，引起腎虛的原因比較複雜，腎虛會導致患者出現渾身乏力的症狀，而且有的患者還會出現腰痠背痛的症狀，如果出現渾身乏力的情況，應該要到醫院接受檢查，及時的排查身體疾病，積極的配合醫生的治療，可以配合藥物進行調理。
第三，身體無力發軟有可能是人體內缺乏微量元素引起的，很有可能是缺乏鈣元素或者礦物質，平時應該要注意調整飲食結構，注意補充人體內需要的'微量元素，應該要做到多樣化的飲食習慣，避免暴飲暴食更不能長期節食減肥，容易引起人體缺乏營養，出現這種情況可以從飲食方面進行調理。
身體無力發軟沒有精神的原因有很多種，有可能是腎虛引起的，也有可能是身體慢性疲勞綜合徵引起的症狀，應該要注意勞逸結合，緩解精神和生活方面的壓力，應該要注意日常生活節奏，既補充人體需要的微量元素和礦物質，應該要做到多樣化的飲食習慣，適當的進行有氧活動。
1、勞累過度。長時間從事繁重的體力和腦力勞動，就會使人出現渾身乏力，沒有精神的症狀。應當安排好自己的工作和生活，平時儘量多休息。
2、失眠。許多朋友都存在失眠的情況，表現爲晚上躺在牀上輾轉反側睡不着，或者睡眠質量特別差，稍微有一點聲音就會醒來，這就導致第二天全身乏力，沒有精神。睡覺前可通過泡腳、喝牛奶的方式來提高睡眠質量。
3、生活不規律。如果經常熬夜，生活不規律，也會感覺全身乏力沒有精神，要養成良好的生活方式，午睡時間儘量不要超過半小時。
4、疾病。在日常生活中，如果患了重感冒、貧血、肝病等疾病，都會大量消耗身體，導致渾身乏力沒有精神，及時去醫院檢查治療疾病。
5、氣虛。如果去醫院檢查之後，沒有患上器質性的疾病，就可能是氣虛導致的。氣虛主要表現爲四肢無力、容易睏倦、說話聲音低微、食慾不振，應當多吃一些桂圓、蓮子、大棗等具有補氣養血作用的食物。
6、精神壓力大。平時壓力太大也會使人提不起精神，需要及時緩解精神壓力，保持愉悅的心情。
在日常生活中，如果出現了渾身乏力沒有精神的症狀，一般是由勞累過度、睡眠不足、生活不規律、身體患有疾病、精神壓力大等原因引起的。平時應當做到生活要規律，儘量多休息，患了身體疾病及時去醫院檢查治療。除此之外還要及時緩解精神壓力，以積極樂觀的態度去面對生活。
