22歲渾身無力沒精神，生活中如果是長時間過度勞累，這樣對身體健康會產生不良的影響，而且疲乏無力歸於亞健康狀況，全身無力四肢痠軟的原因很多，以下詳細介紹22歲渾身無力沒精神。
第一、全身軟弱無力沒精神或許是體內水分過多，這時能找一位知名的老中醫協助，經過查詢舌苔、摸脈，開一些祛溼的藥，如藿香、多年生、黨蔘、白朮、薏苡仁、砂仁等，改善脾臟功能，消除全身乏力、精力萎靡。
第二、全身軟弱無力沒精神應該留意一些器質性疾病，如甲狀腺功能減退。甲狀腺是人體頸部的一個腺體，它排泄的激素是甲狀腺激素，當甲狀腺激素短少時，人們會感到疲倦和精力萎頓。
第三、發燒也會構成全身軟弱無力沒精神，但無論是病毒感染，還是細菌感染，都會引起寒戰和發燒。而發燒會導致食慾下降、全身乏力、精力疲倦，睡眠質量下降，也是導致全身無力和昏睡的常見原因。因此，入眠困難的患者，睡眠質量不好就會導致全身軟弱無力沒精神。
第四、代謝性疾病也是全身軟弱無力沒精神的原因之一，包含低血糖、低鉀、低鈉、皮質醇下降、甲狀腺功能減退等。
第五、各種血液系統疾病，如缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生阻遏性貧血、骨髓增生異常綜合徵、白血病、淋巴瘤等，都會導致全身軟弱無力沒精神。
常常在工作中感到虛弱，主要是由於疲倦或睡覺短少，對一些人來說，除了勞逸結合外，在日常生活中也要注意休息，保證滿意的睡眠質量。畢竟引起全身軟弱無力沒精神原因很多，在疲倦的情況下，還會伴有出汗，患者們一定要多加註意，確定對症治療方案。
人感覺很累渾身無力想睡覺
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之後身體老化，加上平時不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之後，局部的血液循環受影響，無法及時提供血液給人的大腦，重要組織、神經處於缺血，缺氧的狀態中，打哈欠，犯困想要睡覺等現象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現這種表現時及時檢查，恢復大腦正常的血液供應。
2、甲亢
每天總是很困，想要睡覺，可能是出現了甲狀腺功能減退症。在甲狀腺功能減退症發展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現。
針對甲狀腺功能減退症帶來的影響，要通過合理的治療保持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能可以發揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體纔會保持健康，不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦疲憊狀態下，犯困表現明顯。
對於成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短於六個小時，容易犯困，打哈欠的表現明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態變差。
4、營養獲取少而低血糖
很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養物質獲取量過少引起。三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的`感覺。
1、情緒波動過大，運動量過大造成。
比如患者平時精神狀態不好，情緒波動過大，經常生氣很可能會會造成頭暈無力，手腳發抖這種不良症狀發生。另外運動量過大，刺激周圍神經組織，造成代謝失常之後，也有可能會引起渾身無力手腳發抖，之後應合理休息，保持充足的睡眠，克服不良情緒和緊張心裏，兩三天內能促使其不良反應逐漸緩解消失，恢復到正常狀態。
2、自身體質差，感冒發燒。
如果患者發病比較急，渾身無力手腳發抖出現的比較突然，期間伴有發燒、胸悶、肌肉疼痛、面色異常等不良表現，不能排除是自身體質差，受到外界不良刺激後造成的感冒病症所引起的。期間應根據現狀觀察，隨時監測體溫變化，如果無力症狀明顯，手腳發抖厲害，應遵醫囑用藥治療控制，防止高熱驚厥、抽搐發生，加重疾病症狀。
3、糖尿病、甲狀腺疾病、其他慢性疾病所致。
部分患者出現渾身無力手腳發抖尤爲嚴重，期間伴有血糖血壓不穩定、突眼、情緒急躁、易怒、胸悶等不良反應，不能排除是糖尿病、甲狀腺疾病、其他慢性疾病引起的。情況嚴重，短時間內不易控制，應前往醫院檢查就診。
渾身無力手腳發抖無論哪種原因造成，平日裏一定不要疏忽掉。發病期間一定要做好個人防護措施，靜下心來合理休息，多喝些白開水、酸奶，適當吃點香蕉、酸奶、燕麥片之類的食物有助於抵抗力增強，減輕和緩解患者常出現的渾身無力手腳發抖症狀。如果病情反覆發生，再進行內分泌檢查、血壓血糖檢查等，以免與後期對症治療。
