特別困渾身沒勁沒精神是怎麼回事，在生活中有很多人總是覺得特別困渾身沒勁沒精神，有沒有熬夜都是一樣的，甚至有時候熬夜了還沒那麼累，那特別困渾身沒勁沒精神是怎麼回事呢，以下是小編整理的相關內容。
特別困渾身沒勁沒精神是怎麼回事1
1、晚上沒有充足的睡眠時間
隨着社會的發展，社會關係發生着變化，人們的生活壓力太大，工作任務繁重，每天晚上少不了的就是加班加點的工作 ，從而爲了讓工作有成就，所以就開始壓縮自己晚上的睡眠時間，導致睡眠不足，第二天的精神狀態自然是無精打采的。還有就是隨着科技的飛躍發展，手機的智能化讓許許多多的人欲罷不能，每天晚上玩手機一玩就到了深夜，這樣熬夜不僅無法保證睡眠時間，而且對視力和身體健康帶來了巨大的負擔。特別是遊戲愛好者，晚上玩到深夜，激情和亢奮更是難以入眠。
2、精神負擔太重
現在社會物慾橫流，我們的大腦每天都要處理數以億計的信息，如果每天都沒有一個順暢的`心情，再有許多心事纏繞在心頭，這樣每天都是感覺揹着一個重重的包袱，長此以往，真的就會感覺心累。導致吃不好，睡不好，在健康的身體也都能拖垮，更不要說每天只是沒精神那麼簡單。
3、缺乏運動的人
生命在於運動，這句話就告訴我們要有自己的運動時間，如果每天不讓自己鬆鬆筋骨，懶懶散散，身體得不到鍛鍊，時間久了，身體就會虛弱，總是經不起風風雨雨，抵抗力也逐漸下降，所以身體就會發出警報，你每天都是沒精打采，總是渾身沒勁。所以缺乏鍛鍊身體的人，見會失去很多寶貴的東西，比如健康。
4、患有某些疾病的人
如果身體長時間感覺渾身沒勁，這是身體給你帶來了警告，如我們日常生活中就會有許多疾病會讓你感覺累，渾身沒勁，例如貧血、結核、甲亢、脫水等等。爲什麼患貧血的人會感覺到渾身沒勁，沒精打采呢？這是因爲如果人體貧血，人體的紅細胞減少，故運輸氧氣到全身各個部位的血紅蛋白含量就減少，導致全身的氧氣不足，許多部位因爲缺氧而不能正常工作，所以貧血的病人總是感覺渾身沒勁。
其實導致渾身沒勁、沒精打采的原因除了以上的還有許多。如果你也有這種症狀，小編建議你:每天按時睡覺，養成好習慣；每天給自己規劃一段時間專門鍛鍊身體；凡事要想開點，不要總是把事藏在心裏，學會發泄出來；對於一些疾病要早預防早治療，對於貧血要在正規醫院檢查後根據貧血的類型補血治療，不要隨意吃鐵劑補血。
特別困渾身沒勁沒精神是怎麼回事2
1、引起全身乏力、沒精神的原因有很多，首先就是亞健康狀態。
亞健康是指人體介於健康與疾病之間的邊緣狀態，是由於生理、心理、社會三方面因素交相造成的，如腰痠、頸痛、心理壓力大、失眠，由此而造成的慢性疲勞綜合徵，所以亞健康是最常見的引起全身無力的原因之一。
2、植物神經紊亂也會出現乏力，精神不佳等問題。
植物神經紊亂，這是一種功能性疾病，不屬於器質性疾病。
植物神經分交感神經和副交感神經，受大腦皮層和下丘腦的調節。主要支配平滑肌、心肌、內臟活動以及腺體分泌。交感神經和副交感神經功能相反，一個起正作用、一個起副作用，制約和平衡人體的生理功能。
如果因爲某種原因，例如生活壓力大、作息無規律、和患有精神障礙疾病等導致兩大系統平衡被打破，出現功能障礙，多表現爲心慌、胸悶、失眠、頭暈、頭痛等，此病可侵及心血管系統、代謝系統、內分泌系統、呼吸系統等。
表現在心血管系統常見的症狀有胸悶、憋氣、心慌等；表現在神經系統有頭昏、頭暈、失眠等；
表現在胃腸道系統有反酸、噯氣、打嗝，有的患者還表現爲腹部有氣體竄來竄去。
是由於長期的精神緊張，心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組症狀羣。所以治療主要是需要自我調整心態，要保持良好情緒，去除誘發因素，如精神刺激、緊張、過勞，多參與戶外活動及人際交流，可進行專業心理干預治療，伴有焦慮、抑鬱症狀者，可用抗焦慮、抑鬱藥物治療。
3、心理疲勞也會引起此類問題。
即將開始嶄新的一天，忽然發現自己注意力不集中、思想緊張、情緒低落、行動吃力，或者內心感到煩躁、憂慮、無聊，體力或腦力的下降，心情無緣無故就煩悶，從而造成學習或工作效率的下降。其實這些往往就是所謂的“心理疲勞”。
心理疲勞，與因爲連續工作、學習而導致機體能量消耗的生理疲勞有所不同，是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨着機體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，導致人對工作、對生活的熱情和興趣都有明顯性的降低，直至產生厭倦的情緒。
