腸胃比較弱的如何治療，生活和工作等原因胃腸道不能夠得到休息，有很多人都出現了腸胃功能薄弱的情況。所以我們在生活中養胃腸這件事刻不容緩。以下詳細介紹腸胃比較弱的如何治療。
一、不吃腐爛的食物
當身體頻繁發生腹瀉時要特別注意，尤其是腸胃比較弱的人羣，在平時一些腐爛變質的食物要避免讓自己攝取，特別是一些剩菜剩飯，因爲剩菜剩飯在經過一個晚上的放置後很容易被細菌感染，這樣在腸道比較弱的情況下就會容易引發腹瀉或者讓腹瀉加重。
二、食物要加熱後再吃
腸胃比較弱，容易腹瀉的人一定要注意自己的飲食，在平時不要吃生冷食物，不管使用哪些食物都要將食物加熱後再吃，這樣能避免腸胃受寒而發生腹瀉。
三、鍛鍊身體
大多數腸胃比較弱的人羣身體免疫力都是比較差的，所以想要提高腸胃免疫力，防止腹瀉需要提高總體的身體抵抗力，可以進行適當的運動，鍛鍊自己的身體能促進新陳代謝，還能增強腸道的蠕動，也能讓腸道抵抗力增加。
四、多喝水
在寒冷的冬季多喝水能夠緩解身體所帶來的乾燥，而且對於一些容易發生腹瀉的人來講，多喝水能夠避免身體因爲發生腹瀉而有缺水的現象。
五、養成良好的衛生習慣
在日常一定要讓自己勤洗手時勤洗手能杜絕手上的細菌進入身體，因爲腸胃比較弱，當細菌入侵時沒辦法抵抗就很容易發生腹瀉。
六、碗筷要消毒
對於腸胃比較弱的人來講，在平時使用的碗筷都要經常消毒，因爲細菌無處不在，一些經常使用的碗筷上也很容易附着細菌，所以只有多消毒才能保證細菌不會直接接觸進入身體。
1、少吃多餐
如果想要有效促進腸胃健康，應該改變飲食方法，做到少吃多餐，通過這種方式調節身體也是比較有效的方式。因爲採取少吃多餐的方法能夠減輕腸胃負擔，很多人長期都存在不正確的飲食行爲，總是吃太飽這種行爲長期存在也會帶來負面影響，容易增加腸胃負擔。
因此，想要讓腸胃功能保持良好，最關鍵的就是保持良好的生活習慣，採取少吃多餐的方式促進身體健康。
2、遠離冷凍食物
保養好腸胃應該選擇溫度適宜的食物補充營養，一般挑選一些溫度足夠的食物來獲取營養物質比較適合，很多人總是攝入冷凍，生冷的食物，這些溫度較低的食物攝入過多同樣會對腸胃造成明顯的刺激，有可能就會導致腸胃功能變得薄弱。
有這種習慣存在的人應該及時改變，飲食不能盲目，需要選擇溫度足夠的食物補充營養物質，這樣才能避免腸胃受到明顯的刺激。
3、清淡飲食
爲了養護好腸胃，應該選擇一些容易消化清淡的食物補充營養物質，很多人到了假期腸胃變得脆弱跟飲食不正確有關，在飲食過程中暴飲暴食，攝入過多刺激性食物，都有可能會導致腸胃病的薄弱。
爲了避免這種情況明顯，應該注意良好習慣養成，選擇清淡，容易消化的食物補充營養物質，對腸胃調理也是有幫助的，才能防止腸胃功能薄弱帶來負面影響。
4、堅持鍛鍊
到了假期腸胃功能開始下降，應該注意多運動，通過運動這種方式能夠讓腸胃越來越好，通過這種方式能夠提高腸胃蠕動能力，加強身體的消化，堅持下來之後可以發現自己的腸胃功能增強了，這也是促進身體健康有效的方法。如果經常缺乏運動，吃完飯之後久坐不動，都有可能會導致腸胃功能受損，這樣消化能力也會降低許多。
5、藥物調理
到了假期有腸胃功能薄弱表現，應該高度重視，出現這種情況的人應該及時調養身體。如果可以在腸胃功能薄弱的時候用藥物來調理身體，也能夠發揮良好的養生效果。當然，一定要在專業醫生的指導下進行調理，不可擅作主張，以免適得其反。
1、揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水溼停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的'水溼。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便祕的治療也非常有效果，可以說是立竿見影。
2、吞唾液
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學認爲，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認爲，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
3、踮足功
就是腳尖着地，腳後跟擡起，能擡多高擡多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。你可以踮着腳尖走路，你也可以試試踮着腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要儘可能地把腳踮得高一點，這樣效果纔會好。
4、推腹法
人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了。
5、跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的。
6、拉筋
人的肝、脾、腎經都從大腿經過，所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。
7、捏脊法
言之，就是捏脊樑骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因爲脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更爲方便快捷，力度可大可小，總之搓得發熱爲止。
8、爬山
《黃帝內經》中有一句話，叫做“谷氣通於脾”。不知道大家有沒有注意到，在繁體字中，山谷的谷寫作“谷”，而穀物的谷寫作“轂”，二者不可混同。唐代醫家王冰對此的解釋是“谷空虛，脾受納故”。用現代語言來說就是爬山不僅能鍛鍊筋骨，讓人汗水淋漓，這也是排除體內水溼的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。
