如何去除口氣異味，口腔健康也是每個人都關注的。但是現在生活中當中有很多人都存在口腔問題，我們需要養成良好的口腔護理習慣，才能助於保持牙齒和牙齦健康，以下分享如何去除口氣異味。
1、咀嚼茶葉
茶葉具有很好的抑菌效果，選擇一小撮茶葉放入口中咀嚼，除了可以有效去除口臭之外，也可以有效抑菌，讓你的嘴巴保持清爽。
2、花生去除口臭
很多人在吃了蒜之後會選擇吃花生，就是可以很好的去除異味。而對於口臭患者來說，也可以將花生皮去掉，燉開水之後就可以食用，可以起到很好的去除口臭的功效。
3、口氣清新劑可以去除口臭
有口臭的人可以隨時準備一款口氣清新劑，在一些特殊場所都可以噴一點，或者是經常堅持使用，也可以改善口臭的毛病。
4、多吃新鮮水果蔬菜
新鮮水果蔬菜有助於消化，還可以有效預防便祕，腸胃順暢了口臭的情況也會減少。而蔬菜水果中的維生素對牙齦健康也有很大的作用。
5、多喝檸檬水
檸檬水具有很好的祛除口臭的功效，平時多喝還有助於消化，促進腸胃的正常，減少口乾的情況。
簡單又有效的去除方式在日常生活中都可以堅持，也可以在飲食和生活習慣上多多注意。
第一，清淡飲食
清淡飲食的好處是有助於消化，不會造成口中細菌的滋生，可以有效祛除口臭的情況，讓你的口中保持清爽舒適。
第二，養成刷牙的習慣
很多人會有口臭就是平時在生活習慣上不注意，尤其男性爲了節約時間，早上起來不刷牙，這就會造成有明顯的口臭，平時養成良好的刷牙習慣，不僅讓你的牙齦更健康，也會減少口臭的發生。
第三，養成喝茶的習慣
經常喝茶的人除了可以保持身體健康之外，也會減少口臭的發生，真正可以保持口氣清新。
總之，治療口臭的方式有很多種，山楂、桔皮在我們生活中非常常見。除了可以選擇簡單的方式之後，也可以選擇一些食療方，比如黃瓜粥和藥茶等都比較好準備食材，看看哪一種更適合自己，這樣不僅可以解決口臭的方式，也可以讓你的身體保持健康。
如何讓口腔更健康呢？
1、每天刷牙
每天刷兩次牙對於牙齒健康非常重要。刷牙會清除殘留的食物顆粒，否則這些食物顆粒會形成菌斑，從而滋生細菌，細菌殘留在牙齒上會導致蛀牙和牙齦疾病。刷牙很重要，選對牙膏也很重要，含氟牙膏是一個很好的選擇。
氟化物有助於增強牙齒，甚至可以在蛀牙的早期逆轉蛀牙，增強牙釉質。還有注意經常換牙刷，至少三個月換一次。牙刷不需要特別清潔，但請確保將其清洗乾淨，並且每次使用後使其保持乾燥。
2、使用牙線
很多人還沒有使用牙線的習慣。使用牙線很重要，因爲它可以清潔刷牙無法到達的地方，清除牙齒之間的牙菌斑。如果讓牙菌斑留在這些難以到達的地方，可能導致蛀牙和其他牙齦疾病。
3、少吃糖
要限制糖的攝入，包括含糖飲料。糖可以滋生口腔中的細菌，這些細菌會導致蛀牙。這些細菌以牙齒上殘留的食物顆粒爲食，如果食物中糖含量高，細菌繁殖的速度甚至會更快，減少飲食中糖的含量有助於控制這些破壞性細菌。
4、定期去看牙醫
例行牙科檢查對保持口腔健康至關重要。牙醫可以在蛀牙變得嚴重之前檢測出早期跡象，這有助於避免複雜且昂貴的牙科手術。
5、保持健康飲食
健康的飲食不僅對整體健康至關重要，而且對牙齒也具有非常關鍵的作用。除了健康食品所提供的營養外，許多水果和蔬菜還充滿水分，可促進唾液的生成，而唾液對於口腔健康是很重要的。
6、多喝水
多喝水可以保持身體水分，有助於口腔產生唾液，除去口腔細菌和它們賴以爲生的食物殘渣，保持口腔和牙齒清潔。
7、不要咬硬物
不要咬筆尖或指甲之類的硬物，這樣會損壞牙齒。如果有這種壞習慣的話，一定要改掉。
如果沒有良好的口腔健康，會對生活產生很大影響，也會影響健康，增加感染疾病的可能性。如果牙齒不健康並在進食時引起疼痛，也很容易導致營養攝入會不足。瞭解這些牙齒保健技巧，對於保持口腔健康非常有幫助。
1、藿香
取藿香10克，用清水煎湯服用，每日1劑。藿香具有散寒、祛溼的作用，能夠有效改善脾胃溼阻所引起的'口臭。口含藿香葉，也能減輕口臭症狀。
2、佩蘭
取佩蘭15克，用沸水沖泡後飲用，每天每天。佩蘭具有芳香化溼、醒脾開胃的功效，能夠改善溼阻脾胃所引起的口臭，可與藿香一起使用。
3、薄荷
取薄荷葉5-10克，沸水沖泡，可以加入3克綠茶葉一起泡飲。薄荷具有清新怡神 、助消化、清熱的作用。有助於改善上火以及消化不良所引起的口臭。
4、檸檬
取新鮮檸檬1片，用開水沖泡，可以在水溫後加入一勺土蜂蜜。檸檬具有生津止渴、開胃提神的功效，有助於改善口乾或口腔內殘餘食物所引起的口臭。
5、蒲公英
取蒲公英8克，沸水沖泡後飲用。蒲公英具有清熱解毒的作用，能夠改善上火、牙齦炎等問題所引起的口臭。但是不要長期食用蒲公英，尤其是脾胃虛寒者。
6、丁香
取丁香5克，沸水沖泡後飲用，可以與少許桂花一起沖泡。丁香具有溫中降逆、行氣止痛的功效，能夠改善胃寒和積食等問題引起的口臭。
7、蜂蜜
取土蜂蜜1勺，用放溫的開水沖泡後飲用，可以和檸檬片或柚子片一起沖泡。蜂蜜具有潤腸通便的功效，能夠改善上火和便祕所引起的口臭。
8、山楂
取新鮮山楂1-3個，切片後用清水煮湯，可以加入麥芽同煮。山楂具有消食健胃、活血化淤的作用，可以改善消化不良所引起的口臭。
9、橘皮
取幹橘皮10克，用清水煎湯服用。也可以用陳皮煎湯。口含新鮮橘皮，也能減輕口腔異味。陳皮具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，可以改善脾虛溼盛所引起的口臭。
10、茉莉花
取茉莉花10克左右，用開水沖泡飲用。茉莉花具有清熱解毒、抗菌消炎的功效，有助於改善上火、牙齦炎等問題所引起的口臭。
