怎樣從5米高跳下來安全，很多人都是喜歡高空跳水這個運動的，對普通人來說,如果落水姿勢不當,讓背部、腹部或頭部先砸到水面,10米高度就能讓人骨折甚至癱瘓,下面看看怎樣從5米高跳下來安全。
最好不要跳，這個高度，非專業人士，受傷機率很高，應急逃生的話，沒有工具的情況下，可以先用手把住邊緣，把身體掉到空中，再下去，可以降低高度，按照成人的身高，5米就相當於只有3米多點點了，經常活動的話，受傷機率不大
世界跳水官方最高紀錄應該是59米，普通人30米就沒什麼生存的機會了。
如果迫不得已跳水必須用士兵站立式姿態，如果10米左右是以背部腹部頭部坐姿落水，也會受到60g的負荷，導致死亡或殘廢，所以沒事少跳水，也說明電視劇小說裏因爲各種情況掉下深不見底瀑布還活着的可能性不高。
有個例子，一位女孩被人從18米高推下落水導致昏迷，5根肋骨骨折還戳穿了肺，食管、氣管受傷，身體多處擦傷淤青。醫生說幸好入水一剎那沒有折斷脖子，否則會當場斃命。她需要至少住院六週以消除疼痛，養傷日子還未能判斷，但估計不會癱瘓。
高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特製的超高跳臺上起跳並完成空中動作後入水。
在美國，有一種高空特技跳水比賽，特製的鋼架跳臺高48米，檯面寬約70釐米。運動員自由選擇比賽動作，由裁判員評分，得分多者爲優勝。
在墨西哥，有一種傳統的懸崖跳水比賽，懸崖高達60米，下面是大海。運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。由於高空跳水危險性很大，容易出現傷害事故，所以在世界上開展得不普遍。
跳水多高可以瞬間死亡
要保證沒事首先必須是筆直入水 雙臂破水保護好腦殼 跳入水中不被水拍死不代表不死 入水後巨大的阻力及其帶來的加速度會導致腦部充血 一旦大腦意識一時反應不過來不要忘了自己是用肺呼吸的 一般人員跳個20-25來米是沒問題的 經過訓練的 說極限的話世界最高跳水紀錄的高度高達61米，不過那名跳水者也因此摔斷了脊樑骨。
要說致死機率這跟落水姿勢和高度有關係。看過非牛頓流體就知道，液體的膜力也是很強大的，事實上即便在游泳池旁邊跳起來，以腹部胸部撞擊水面也是很疼的。姿勢不對5米都可能拍暈。
要保證沒事首先必須是筆直入水 雙臂破水保護好腦殼 跳入水中不被水拍死不代表不死 入水後巨大的阻力及其帶來的加速度會導致腦部充血 一旦大腦意識一時反應不過來不要忘了自己是用肺呼吸的 一般人員跳個20-25來米是沒問題的 經過訓練的 說極限的話世界最高跳水紀錄的高度高達61米，不過那名跳水者也因此摔斷了脊樑骨。
目前人類跳水最高的高度是40米。由於自由落體運動爲高速，從而形成對水面的衝擊，在跳水的時候非常考驗運動員的技巧。
高空跳水是一項非常驚險刺激的體育運動項目，運動員從很高的`懸崖或者是跳臺上起跳並完成規定的空中動作。然後入水，由於這項運動比較危險，所以基本上都是由專業運動員來完成的。
別看跳水運動只有僅僅幾秒鐘，但是運動員爲了這幾秒鐘訓練幾年甚至十幾年的時間。如果在高空跳水的時候腦袋先錄入水池，就會引發非常嚴重的腦震盪，甚至還有可能造成頭骨碎裂，嚴重的可能危及生命。
所以進行高空跳水的運動員都必須經過非常嚴格的訓練，讓自己的身體始終處於非常飽滿的狀態，纔可以用婦河水面撞擊時帶來的巨大沖擊力。而且跳水運動員每天都訓練量也是有嚴格的規定的，高空跳水的運動員每天最多隻能跳15次。而且每次跳水之後都必須立刻接受肌肉按摩。
所以如果非常喜歡水中運動的話，不妨可以嘗試游泳。游泳也是很多人都非常喜愛的運動，而且被很多人所接受。游泳的時候不僅可以改善人的.心肺功能，增加肺活量，改善心臟疾病，而且還可以促進膽固醇的代謝，降低體內的血脂，進行質保的燃燒，而且游泳也可以有效的降低抑鬱症的發生，改善睡眠，讓人保持充足的精神又對每天的工作和生活。
危險性隨高度呈指數級上升，動能公式與速度是平方的關係，而速度則取決於跳臺高度，參考自由落體速度。60米跳下去，跟跳水泥地沒什麼區別。以站立或者輔助其他手段撕裂水膜，可以提高生存的機率。
要看你的姿勢，要倒立着下水身體要繃直，不然有個着力面的話不死也會重傷的，如果再高一點三十米左右其實和跳平地其實沒區別了，最好是不要嘗試哦，除非有專業護具哦和專業人員陪同
17歲少年模仿奧運跳水致胸椎骨折
奧運會正如火如荼的進行，看到中國健兒們爭金奪銀，尤其是我們的優勢項目跳水，江西鷹潭的一個17歲的小夥子也心癢癢起來，模仿健兒們玩高臺跳水。只不過，他選擇的是25米高的大橋，而且由於胸椎骨折，上岸就被送進了醫院。
在足有25米高的鷹潭信江大橋上，17歲的小余看起來信心滿滿，想都沒怎麼想，就縱身一躍，跳入信江。
雖然落水姿態驚得浪花四濺，但小余還是憑藉其超高的高度，一夜間成了鷹潭當地的網紅，幾乎每個人的朋友圈內都在轉發他高臺跳水的視頻。
不過，成爲網紅的代價可不小，上岸後小余便被送進了醫院。經醫生診斷，小余胸椎多段出現爆裂骨折，肺部也有挫傷。
然而，目前這項運動在當地已深受一些勇敢者的喜愛，又有多位模仿者夜間從信江橋上跳下。
從多高的地方跳水會受傷
其實這個雖然和高度有關，但是重點還是和姿勢有着更多的關係
在美國，有一種高空特技跳水比賽，特製的鋼架跳臺高48米，檯面寬約70釐米。運動員自由選擇比賽動作，由裁判員評分，得分多者爲優勝。在墨西哥，有一種傳統的懸崖跳水比賽，懸崖高達60米，下面是大海。運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。由於高空跳水危險性較大，容易出現傷害事故，所以在世界上開展得不很普遍。
在福建冠豸山直上直下的馬鞍寨懸崖上，主辦方事先搭建了兩個不同高度的跳臺，一個18米，一個28米。但由於雨水少，湖面降低了2米，原有的高度無形中就增加到30米。在比賽前的試跳中，只有2名選手攀上了28米跳臺。
沒有一名女選手敢於嘗試第二高度。但比賽過程中還是出現了意外。第一個出場的德國女選手的第一跳就因爲入水傾斜，背部拍在水面上而被救護艇送走。她的失誤似乎影響了其他選手，
德國男選手在第二跳中身體側面着水，右側一側皮膚被拍裂，滲出血來，不久就青腫起來。據瞭解，世界上從事高空極限跳水的只有35個人，世界級的高手則有10幾個人。（這兩段話摘自百度百科）。
從這兩段看來，目前跳水最高高度是60米，但20多米跳下，如果姿勢把握不對，妥妥的會受傷，傷勢輕重要看入水角度和懸崖高度。
跳水會受傷嗎
跳水會受傷，建議不要輕易模範，運動員都是受過訓練的
1、眼角膜損傷
跳水會使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運動員不戴游泳鏡是因爲受過專業訓練。而沒經驗的人，有的出於模仿，有的擔心遊泳鏡會掉，不戴泳鏡跳水的結果是造成眼角膜損傷以及散光。
2、脾破裂
跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先着水，有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命後果。
3、頸椎損傷
跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺（不足2米）也是原因之一。
如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。
4、腦震盪
如果跳水者的腦袋先落進水池中，那麼將會引發嚴重的腦震盪，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運，可能因此而命喪當場。
5、痙攣抽筋
當跳水者接觸水面的時候，由於巨大的重力影響施加到身體，他們經常會遭遇痙攣和抽筋，大量腎上腺素會流進血管。
