着牀期可以游泳嗎？很多人都對着牀期有很多疑問，這個時期是非常敏感和謹慎的，有很多不能做的事情一定要了解清楚。小編已經爲大家蒐集和整理好了着牀期可以游泳嗎的相關信息，一起來了解一下吧。
着牀期可以游泳嗎1
着牀期可以游泳嗎
1、着牀期可以游泳嗎
專家介紹,女人懷孕了是否可以游泳,應根據孕婦的體質決定,也要根據孕婦的孕期來決定。其中孕期游泳的最佳時間爲懷孕4~6個月這段時間,因爲這個時候的胚胎已經着牀穩定,各個器官也已經生長到位了。而孕早期由於胚胎剛着牀不穩定,孕晚期爲了避免羊水早破和感染,所以最好是不要進行遊泳運動。孕期前後3個月都不宜游泳。因爲孕早期是胎兒發育的關鍵時期,胎兒在子宮內尚不穩定,易引起流產;孕晚期最後三個月,即7個月後,爲避免羊水早破和感染等意外,也應停止游泳。
2、受精卵着牀需要幾天
受精卵在第6-7天着牀,着牀就是已經到子宮了,但那時還很小,用b超是看不見的,着牀後20-30天左右纔可能用B超看得見小孕囊。受精卵從輸卵管分泌的液體中吸取營養和氧氣,不斷進行細胞分裂。與此同時,受精卵逐漸向宮腔方向移動,3—4天后到達宮腔時已發育成爲一個具有多個細胞的實體,形狀象桑椹,所以稱爲桑椹胚。桑椹胚在子宮腔內繼續細胞分裂形成胚泡,大約在受精後6—8天進入子宮內膜,這個過程叫做着牀或種植。
3、孕婦游泳有危險嗎
孕婦游泳算是國外比較有名的孕婦運動,所以說孕婦游泳是否有危險,其實這是相對而言的,一般比較適合游泳的是孕中期,因爲這個適合孕婦的身體基本上已經適應了懷孕的狀態,不會有什麼不良反應,所以一般這個適合游泳是比較適合的,但是爲了安全方面考慮,一般不建議孕晚期和懷孕未滿4個月的人下水,因爲前者很有可能因爲水壓或是運動過激而造成早產,而後者是因爲胚胎着牀不穩,所以很有可能會造成滑胎。
孕婦游泳的好處
1、有助於增強腹部肌肉力量,爲以後的分娩做好準備;數據表明孕期適當游泳,其自然分娩率明顯提高。
2、準媽媽需要柔和的運動,懷孕期間你的韌帶和關節要比平時更加鬆馳,更加柔軟,因此劇烈運動可能會給你造成傷害。游泳就是一項比較柔和的鍛鍊形式,能有效甩掉體重負擔。
3、游泳優勢還在於藉助水的浮力,有助於減輕子宮對腹壁的'壓力,減少胎兒對直腸的壓迫,促進血液循環,消除盆腔淤血,改善下肢浮腫和靜脈曲張等現象。
4、水波的輕柔“按摩”以及游泳時體位的變化,有助於糾正不良的胎位,促進順產。
5、另外,游泳還可以增加孕婦的肺活量,這對日後生產大有益處,分娩時能長時間憋氣和用力,顯着縮短產程。
着牀期可以游泳嗎2
孕婦游泳的禁忌
水溫最好能夠保持在30℃左右,一方面在這種水溫下,肌肉不容易抽筋,也不太容易疲勞,另一方面,這樣的水溫也不會因爲太熱,而使你體溫升高。如果水溫在28℃以下,會使子宮緊張,可能導致早產或流產。游泳時,要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點),如果水溫太高,會有疲倦感。
並非每個孕婦都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前,必須先量血壓和脈搏,以及做各種檢查。合格的人在水溫29—31℃、並有專門教練的條件下,才能下水游泳。
孕婦要選擇正確合理的時間進行遊泳練習。最佳的游泳時間是在懷孕5-7個月,因爲胎兒這時候着牀已經穩定,各器官生長到位,生理功能開始發揮作用。孕晚期,爲避免羊水早破和感染,應停止游泳運動。
孕婦應該選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢,可以緩解腰痛;另外,訓練時不宜劇烈動作,避免勞累。
