你知道街舞BREAKING的練習方法嗎，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動是我們維持身體機能的重要途徑，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，運動可以降低身體的血糖，明白你知道街舞BREAKING的練習方法嗎，就快快動起來吧！
你知道街舞BREAKING的練習方法嗎1
頭轉在街舞動作裏不算是難的，注意方法，用功就行了。
頭轉的基礎是：要有很好的平衡性，另外要注意慣性。頭轉跟腰、頸部和腳都有關係，要多注意先練好三點倒立。練好之後就沒多大問題了。頭轉是可以先嚐試下找平衡感覺，不是用頭的，是開頭和肩兩個部位，然後靠手借力。腳很重要，主要靠腳的旋轉來啓動。頭轉最基本的一個要點就是要卡住腰，然後身子先轉。接着甩腿，從上往下，手是用來平衡的'。要靠腳轉動帶動身體，只有在力度最大的一刻，就是靠慣性轉起來的時候，可以用手加強力度。
下面給大家講講街舞頭轉的步驟：
1、固定你的腰部後要準備好把身體以垂直的角度轉動。一定要保持好身體的重心。
2、以不矢重心爲目標，使腰部利用SNAP轉動。
3、轉完一圈後用雙手從新找回重心。不段的增加回轉圈數的同時注意速度。
4、隨着迴轉速度的加快，注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重。
5、把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心。
另外，頭轉還要注意：
你轉的時候腿跟身體成90度的、腳尖往裏勾、腿繃緊，然後轉的時候頭、脖子、胸是一個整體的手也稍微比這個整體快一點，這裏要注意脖子和頭之間也要繃緊，否則脖子一動就會倒了，找好了平衡點，就照這樣練，應該兩三個月就可以學會了。
還有頭轉更應該注意的是要注意安全。頭轉不管玩多久，多熟練，都要注意安全。別爲了突破嘗試新的動作，而讓自己受傷，這樣不值得。頭是我們身體的一個非常重要的部位，如果一受傷，那麻煩就大了。韓國有個BBOY在做show噶時候因爲一塊木版突了起來，剛好頭轉撞到了那把頸扭斷了，當場死亡。我不是拿這個來嚇大家，只是真心的提醒大家，一定要注意安全，不能強來。爲了安全，建議練習的時候一定要戴上頭盔，跳頭轉的時候也要選好場地。此外，欲瞭解街舞減肥如此受歡迎，街舞減肥該怎麼跳
你知道街舞BREAKING的練習方法嗎2
如何去練習控制首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體裏而不是釋放出去。
然後是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過如：仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質。
最後是的方面比較靈魂層次一點點了，就是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。完全是出於身體本能的對舞蹈上的控制。
對於初學者來說
如何練習力度的控制對於初學者來說，力度的控制是需要花一定的時間來練習與強化的。一般來說，通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。
另一方面就是在每次授課時，我們的老師都會說明每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。
不要着急，總有個過程。目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因爲這是最重要的三部分。
方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲，次數可在15至25之間，相信在一個月後你就會感覺到區別的。
另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。就目前的練習量來看是不會出現這種情況的，我的目的只是增加動作中的爆炸點而不是將自己練成肌肉人。此外，欲瞭解少兒舞蹈應從哪方面培養可閱讀：少兒舞蹈應從哪方面培養
