每天少量喝酒了對身體怎麼樣，適量的喝酒更有利於促進血液循環，有利於增強身體的免疫力，有些人是不適合喝酒的，下面就和小編一起看看每天少量喝酒了對身體怎麼樣，來了解一下吧。
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適當飲酒對身體有益還是有害？
酒場上常用的勸酒詞包括“適當飲酒，有助於健康”、“紅酒可以抗癌”、“適當飲酒可以軟化血管”等等，而這些通通都是假的。
有人肯定會說：“你說的有科學依據嗎？”
作爲一名接受過正規科研培訓的臨牀醫學碩士，最擅長的莫過於講證據。
美國臨牀腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology，ASCO）已明確指出：酒精是重要的致癌因素。
著名臨牀醫學雜誌柳葉刀也在2018年發文稱：酒精對人體“零”安全，換句話說，哪怕只飲一滴酒，也是毫無益處的，並且文章將酒精列爲第七大死因。
除此之外，世界衛生組織已將酒精列爲I類致癌物。
紅酒中的白藜蘆醇是否已經證實抗氧化及抗癌
很多人力挺葡萄酒的一大原因是，紅葡萄酒中的白藜蘆醇有抗氧化、抗癌的作用，所以就認爲葡萄酒可以抗癌。
在這裏我想說：一切離開劑量談效果的說辭都是在耍流氓。
且不說白藜蘆醇是否真有抗氧化及抗癌作用，我特意查閱了關於白藜蘆醇的小鼠實驗文獻記載，對於小鼠來說，200mg/（kg·d ）的白藜蘆醇纔有臨牀意義，或者換句話說，如果換成人類，一個體重爲60kg的人，他至少要吃750mg的白藜蘆醇才能起到效果，我們按照市面上的葡萄酒來換算，每天至少要喝150瓶葡萄酒纔可能起到效果。而現實中誰又可能一天喝150瓶葡萄酒呢？即使有人敢喝，那麼帶來的副作用也遠遠大於白藜蘆醇的作用。
喝酒臉紅的人患癌風險更高
在日常生活中，大家爭論最多的便是紅臉的酒量大還是白臉的酒量大，不止一個人告訴我喝酒臉紅的人酒量是個無底洞，真實情況並非這樣，喝酒臉紅的人不僅酒量不會太大，他們的患癌風險會更高。
當酒精被人體喝到胃裏後，酒精（乙醇）在乙醇脫氫酶的作用下分解爲乙醛，緊接着在乙醛脫氫酶的作用下分解爲乙酸。亞洲男性普遍缺乏乙醛脫氫酶，大量乙醛聚集在人體之後造成毛細血管擴張，從而出現酒後臉色發紅的情況。
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天天適量飲酒，對身體有好處？
衆所周知，長期大量喝酒容易對身體健康造成影響，那每天適量喝酒是否就對人體健康不會造成影響，反而會帶來好處呢？其實，在天天飲酒的情況下，同樣也會對人體健康造成一定的`損害。因爲飲酒之後，酒精物質主要在肝臟進行代謝。如果天天都喝酒，肝臟的代謝負擔容易加重，進而帶來某些肝臟健康問題。
因此，人們生活中，需要嚴格控制好飲酒量，另外，注意不要頻繁飲酒，每隔一段時間飲用少量的酒即可，這樣才能儘量避免酒精物質對身體帶來的損傷。
長期大量飲酒對身體有哪些危害？
1、引發肝臟疾病
長期大量喝酒的情況下，人們出現肝臟部位的病變概率非常高。因爲酒精主要在人體肝臟進行代謝，如果經常大量喝酒，酒精物質超過了肝臟的代謝負擔，此時人的肝細胞就會受到損傷，甚至引發嚴重的肝硬化，酒精肝，脂肪肝等。如果這些肝臟疾病沒有及時治療和改善，而且治療過程中依然大量喝酒，還可能會誘發嚴重的肝癌。因此，在生活中，人們一定要嚴格控制好飲酒量。
2、降低腸胃道功能
長期大量喝酒的情況下，人的消化能力也會下降，容易在喝酒之後出現腹瀉的情況。因爲酒精物質在經過人體腸胃道的時候，會對腸胃道營黏膜造成刺激。如果本身患有某些腸胃道疾病，此時酒精物質會加重局部炎症的發展，甚至出現多種不良症狀。因此，在生活中，腸胃功能比較薄弱的人應該避免經常喝酒。
3、影響性功能
在長期大量喝酒的情況下，人的性能力也會受到影響，部分男性經常大量喝酒，短時間內發現自己有腰膝痠軟，四肢乏力或者頭暈耳鳴的症狀，多半和飲酒有關。因爲飲酒過量的情況下，對人的腎臟也會造成影響，就容易引發腎虛而導致男性的性功能開始下降。
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送給大家，個人很喜歡的一句話：
“少量飲酒，有益健康”這句話只是那些“想要喝酒的人”內心深藏的藉口；酒精是“世界公認的一類致癌物”，只要攝入一滴，就會對身體的多部位產生“一滴的傷害”。爲了你和家人考慮，“不喝酒”纔是最安全、最有腦子的做法。如果您是一個理性的人，請不要由於特殊的酒文化或者通俗的人情世故去飲酒；切記，留得青山在，不怕沒柴燒。
喝紅酒，可以軟化血管？
這應該是“飲酒養生論”中最常見的觀點了。然而，動物實驗中投放的“白藜蘆醇”劑量很大，一瓶紅酒中含有的白藜蘆醇很少，兩者根本不成正比。如果想起到和動物實驗中一樣的“功效”，您需要單次飲用幾百瓶的紅酒，您認爲可以實現嗎？
喝白酒，可以暖身？活血化瘀？抗癌？
說過了紅酒，再來說說白酒。有傳言說“喝白酒可以暖身”，那只是“短暫的刺激給身體帶來的錯覺”，隨着時間的延伸，你一定會感覺到越來越冷。有些人拿“喝酒能抗癌”的言論當擋箭牌，但酒精早已經是公認的致癌物質，它對身體的傷害很明顯，抗癌理論純屬“子虛烏有”。
也就是說，會思考的朋友，一定會透過表面看本質；酒精入口之後很辣、很刺激，您覺得它在接觸到您的胃腸、肝臟、血管等部位之後，身體部位會有怎樣的感受？想要更健康，唯有不喝酒；您可以和我說“爲了交朋友而飲酒”，請千萬不要說是“因爲養生去喝酒”。
對待“酒精飲品”的態度很關鍵：
注意，我這裏提到的是“所有含有酒精的飲品”。酒精無益全是害，只要攝入就會給身體增加煩惱，對於亞洲人更是如此（很大一部分亞洲人缺乏代謝酒精的酶類物質）。
不到萬不得已，不建議您端起酒杯，能不喝盡量不喝。
如果碰到一些“棘手的事情”，可能必須要喝點酒，請儘量少喝，不要與人拼酒，那是“無知的表現”；逞強一時爽，酒後病怏怏。
