老公婚外情怎麼辦

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老公婚外情怎麼辦，現實生活中，並不是每一對夫妻的感情生活都是一帆風順的。一般來說，大多數女人都擔心自己的老公會有外遇，而大多數男人都擔心老婆會給自己戴綠帽子。那麼下面分享老公婚外情怎麼辦。

老公婚外情怎麼辦1

1、妥善安排自己的情緒

大多數女人在面對老公有婚外情的時候，都會極度傷心、憤恨、委屈等等，其實從心理學角度來看，會有這些情緒都是再正常不過的。但是，在這種情況下，我們應該學會控制自己的情緒，同時可以做一些自己喜歡做的事情，把所有的煩惱都拋之腦外。

2、安排認真思考的時間

當你的情緒已經穩定下來了，就可以仔細考慮一下處理這件事的方法。其實在這個階段，你也可以找你的閨蜜傾訴一下你心裏的'委屈，或者寫一些日記。同時你也可以回自己的媽媽家住一些時間。總而言之，在這個階段你一定不要想着老公有婚外情的事情。

3、找準時機與老公談判

老公有婚外情怎麼辦？其實在這個社會上，大多數男人有婚外情之後都會想方設法來欺騙自己的妻子。所以，這個時候你就要找準時機，然後把他做的那些錯事一一揭穿，全部爆發出來。但是最好不要選擇在家裏談判，其實像咖啡廳、茶吧等場所就是非常適合的。

怎樣對待老公的婚外情？

1、保持冷靜

當你發現自己的老公有外遇的時候，千萬不能過於心急，一定要冷靜下來。因爲聰明的女人都知道，你的憤怒會把自己的老公推進別人的懷抱裏。所以，當你發現這種問題的時候，一定要冷靜下來思考一下你老公出軌的原因。

2、培養情商

當你發現老公有外遇的時候，冷靜下來之後就可以尋找一些挽留婚姻的技巧。因爲大多數夫妻都有孩子，所以爲了孩子的着想，你千萬不能逞一時之快，否則就會造成不堪設想的後果。

老公婚外情怎麼辦2

婚後發現老公有外遇該怎麼處理

一、妥善處理自己的情緒

一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的.枕頭。

二、在三個月內不要做任何大的決定

三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先爲自己的情緒和內心騰出空間來。

三、爲自己做一個決定

外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會、

四、和老公攤牌

如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因爲家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。

五、讓老公自己去處理他與第三者的關係

最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。

六、注意事項

善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，纔有力量繼續做出決定和前行。

避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!

老公婚外情怎麼辦3

1、控制家庭的經濟大權

老公有外遇最好的處理方式？這樣做的目的只是爲了自保，不做侵害行爲。而且，女人掌握經濟大權本來就有利於家庭和諧。老公的出軌，女人不要傷心。不要把別人的錯，建立在自己的痛苦之上。如果一個女人糾結老公出軌，自己的心只會讓自己吃虧。當老公出軌的時候，控制家庭經濟大權纔是明智之舉！婚後老公有婚外情出軌了怎麼辦

2、適當的時候讓公婆幫忙施壓

在遇到一些問題可以儘量找你的公婆，讓他們幫忙做主，儘量幫忙不讓外界破壞你們的婚姻。控制自己的'情緒如果你發現自己的老公可能有外遇,但是沒有確鑿證據前就不要鬧的天下皆知,畢竟不確定的事情你自己說出來也沒有用。當證據確鑿的時候，你需要適當的時候讓公婆幫忙施壓。女人如何面對老公出軌的現實