【防痘痘】
青春痘產生的直接原因是由於皮脂過度分泌，毛囊口異常角化，造成毛囊口堵塞，痤瘡丙酸菌的感染等。所以要養成良好的飲食起居習慣：
（1）平時要注意加強營養，但不是那些高脂肪高熱量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米（我的最愛），蘿蔔，魚類等等。
（2）多吃祛熱清涼的食物，有瘦豬肉，菠菜，黑木耳還有清涼的水果。
（3）不能暴食偏食，適當吃粗糧，多吃蔬菜水果。
（4）足夠的睡眠，人在睡眠狀態下，皮膚細胞纔會正常地加快新陳代謝，同時進行自我修復。
（5）很重要的，一定不要便祕！毒素排出纔不會生痘痘。
【治痘痘】
現在外面賣的祛痘的化妝品很多，大家要選擇好。最好是看成分和治療的原理，具有抑制皮脂腺的過度分泌，抗角化等功效的產品是最好的。（我用的是環宇牌的益膚霜，是十幾年的老產品了，我也用了幾年了，感覺很好。有一段時間買不到就用軍獻的代替了一下，不適合，那個很油。）
還要提醒大家注意的是口服藥物都有不同程度的副作用，必須有醫生指導纔可以服用，自行服用不可呦！
在治療期間有“五個不要”：不要用針挑或用手擠壓痘痘;不要喝酒、抽菸;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、燒烤和容易上火的熱性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜類化妝品。
【祛痘印】
（1）飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕愈後的色素沉着。多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。
（2）可以適當的處理。當痘痘變小，逐漸消退，裏面沒有膿水的時候（用手指輕按沒有疼痛感），可以用維他命E膠囊。把膠囊刺破，塗在痘疤上，可以加速皮膚修復的進程。因爲維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。
（3）美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妝品淡化印痕。還有就是一定要注意防曬，用防曬霜來防止色素產生。
