孕5月適合進行的胎教
1、音樂胎教
從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝爲度。
2、語言胎教
孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因爲男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失爲一種良性的音波刺激。
3、撫摸胎教
嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。
4、光照胎教
胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒（弱光）作爲光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結束前可以連續關閉、開啓手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。
5、運動胎教
孕媽懷孕20周左右，胎兒發育趨於穩定，因此纔可以進行適量運動促進胎兒的身體發育，不過注意到了36周以後不宜進行運動胎教了，因爲孕媽開始進入到孕晚期，隨時面臨分娩，不宜進行運動。
孕5月的胎教重點
1、情緒胎教
準媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育，保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。
2、聲音刺激、觸覺感應
到了大腦發育的第二個高峯期，胎兒的聽覺系統迅速發展，準媽媽要有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、與寶寶聊天、講故事等。
此外，現階段胎寶寶神經系統發育迅速，對觸覺與力量付出很敏感。準媽媽可輕輕拍打和撫摸腹部，與胎寶寶在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺；按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以促進其大腦功能的協調發育，尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。
3、記憶力訓練
很多胎寶寶在五官發育後，對孕媽媽的一些血液流動的聲音，或者是孕媽媽講話的聲音都有一定的記憶能力，而且在子宮裏的時候可以感覺到安全感。如果胎寶寶常常聽着父母的聲音，時間長了，自然對父母的聲音有一定的熟悉感。
4、營養胎教
飲食上，一方面要注意營養以滿足生長髮育旺盛時期胎兒的需要，另一方面要適當控制主食和脂肪的攝入量，以免胎兒長得過大，給分娩造成困難。
孕5月的胎教姿勢
1、音樂胎教
音樂胎教時孕媽可以採取躺、半臥、站、坐的方式進行，只要不會壓迫胎兒，孕媽就儘量選擇自己感覺最舒服的姿勢。
2、運動胎教
因爲這個時期的運動姿勢多種，所以運動胎教還是以孕媽的舒適爲主，只要姿勢沒有壓迫到胎兒、沒有讓自己感覺到不舒服，運動胎教的姿勢沒有過多規定。
3、撫摸胎教
孕婦可以半臥或者採取站姿，撫摸胎教的姿勢以舒適爲主。
4、光照胎教
光照胎教以半臥爲主，可以墊高枕頭在牀上進行，也可以在沙發上半臥進行。需要注意的是半臥姿勢不要壓迫到胎兒。
5、語言胎教
語言胎教不規定姿勢，以孕媽自我感覺舒適爲主。孕媽自己選擇適合、舒服的姿勢即可。
孕5月的注意事項
1、監測胎動
於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即爲12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。
2、產檢要點
繼續孕期複診，除了常規檢查項目外，還需要進行一些特別的檢查項目，比如羊水診斷，以及早發現缺陷兒。從這個月開始，孕媽媽每4周要進行一次產檢。
3、腳部護理
腳部負擔也很重，雙腳更不堪重負，腫脹、乾燥，甚至疼痛現象時有發生。
解決方法：清潔，水溫40℃爲宜。腳部按摩：幹刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。塗抹保溼類型的足底護理霜，並加以按摩促進吸收。
4、手部護理
內分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。
解決方法：剪短指甲，不留長指甲，更不要塗抹指甲油；做家務時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套；經常塗抹護手霜。
