別大聲呼喚
高強度、高頻率地喊叫，不僅會損害處於睡眠狀態的寶寶的聽覺系統，而且長期被驚醒寶寶很容易造成生理障礙。
媽媽的叫喊聲雖然驚醒了寶寶的大腦，但其他系統並沒有隨着大腦的清醒而活躍起來。這時寶寶雖被喚醒，但神態呆滯、反應遲鈍、不願活動、進餐不香、注意力不集中，有時甚至會哭鬧不止。久而久之，會引起睡眠障礙，生物節律紊亂，影響生長髮育。
試試這樣喚醒寶寶
音樂呼喚
每天早晨，在寶寶即將睡醒前的10～20分鐘，放些輕音樂，每隔幾分鐘加大一些音量。然後拉開窗簾，打開窗戶，誘導寶寶從睡夢中自然醒來。
愛的呼喚
如果寶寶睡得太沉，媽媽最好提前10分鐘，先推推寶寶的身體，或輕撫寶寶的面頰，輕聲呼喚。在輕柔的刺激下，寶寶會慢慢地由深睡狀態進入淺睡狀態，或從淺睡中慢慢醒來。
醒後允許寶寶再躺幾分鐘，伸伸懶腰，再給寶寶穿衣服。避免熟睡時猛然叫醒寶寶。
不同年齡、不同個性的寶寶需要採用不同的方法
小寶寶要在輕呼柔撫中喚醒；
稍大些的寶寶可以聽小鬧鐘；
對“下牀氣”特重的寶寶，媽媽用他感興趣的事物來轉移目標，讓寶寶自我糾正，同時可別忘了表揚寶寶。
動用集體的力量
在幼兒園午睡或早晨起牀時，廣播室經常會播放寶寶喜愛的音樂，讓寶寶在美妙的音樂聲中愉快地醒來。
老師會用表情或動作暗示先醒的寶寶起來，未醒的寶寶聽到音樂聲也會自然醒來。先醒來的寶寶輕聲喚醒身邊的同伴，這種方法不僅讓先醒的寶寶更清醒，也給寶寶創造了交往的機會，練習了交往技能。
