避免日光的傷害，這一點非常重要，因爲陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。所以，無論晴天陰天，都應該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)、如果你待在室外，需要經常重複塗抹防曬霜、事實上，即使你不打算出門或長時間待在室外，你也應該養成每天早晨塗抹防曬霜的習慣、美國皮膚病學會提醒說：無論你走在街上、坐在車裏，甚至只是坐在屋裏靠近窗戶的地方時，皮膚都會暴露在大量的紫外線下、外出時，要儘量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現了色素變化，那你還應該穿上長袖衣服、減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要儘量避免日曬、
選用溫和的潔面產品和麪霜，刺激皮膚的產品會使問題更嚴重、
使用遮瑕化妝品、(懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶後，看看這些色斑會不會自動消失、)注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的徵兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發紅或出血，或者你發現自己身上的痣的顏色、形狀或大小發生了變化，要去醫院看看、如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當的治療方法、
