安靜狀態下感覺到自己的心跳是怎麼回事，心臟是人體最爲重要的一個器官，心臟是一直處於跳動的狀態的，但是在安靜的時候是感覺不到的，安靜狀態下感覺到自己的心跳是怎麼回事。
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這種情況需要注意一方面兒是否有精神過度，緊張焦慮的情況存在，另一方面兒，要測量一下心率和血壓，做下心電圖和心臟彩超，看看是不是有高血壓或者心律失常。檢查沒有問題，沒有不舒服的感覺，不用特殊處理，要調整好情緒，轉移注意力，放鬆心情，多活動，注意休息，不熬夜。
心跳，是指心臟的跳動，實際上是心房和心室發生節律性的收縮和舒張時，人體所感知到的心臟的跳動。
心臟每次進行收縮與舒張活動時，心臟內的血液經歷這些過程：
全身靜脈血迴流入右心房，再通過右心室從肺動脈泵出，在肺部靜脈血經過氣體交換，即二氧化碳與氧氣的交換，將靜脈血轉變成爲含氧豐富的動脈血，再由肺靜脈輸送到左心房內，然後通過左心室泵入到主動脈，最後輸送到主全身各個組織器官以滿足其正常生理活動需要。
心房和心室發生節律性的收縮和舒張可以將心臟內的血液輸出到主動脈，引起動脈搏動。在平常生活中，將手指放置在頸動脈或手臂的橈動脈處，可以觸摸到脈搏，脈搏的頻率理論上與人體每分鐘心跳的次數相同，通過測定脈搏的頻率可以知道每分鐘心跳的次數。
正常成年人每分鐘心跳次數約60到100次。其中運動員或長期進行體育鍛煉的人，每分鐘心跳次數可少於60次，這是由於運動員長期進行體育鍛煉，心臟肌肉的收縮力較大，心臟每次收縮時攝入主動脈的血流量較大，因此即便心跳次數減少，仍可維持全身的血液供應。
正常生理狀態下，人體由安靜轉變成運動狀態時，心跳會加速，是因爲運動時機體需要更多的能量輸出，心臟依靠增加心臟收縮次數達到增加全身組織血液供應量的目的，但正常人每分鐘心跳次數不超過100次，當機體心跳次數超過每分鐘100次時，可能存在病理性心動過速。
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你的心跳每分鐘多少次呢？
值得注意的是，由於年齡性別的不同，每個人心跳的頻率也是不一樣的，例如女性的心態頻率就比男性快一點，年齡越小孩子的心跳頻率比成年人要快一些，而老年人的心跳頻率相對要慢。同時，情緒激動和運動的時候心跳要比休息時快。而一般來說，成年人的心跳，心跳頻率在60-100次/分鐘之間都是正常的，在70-90次/分鐘的範圍之內人數爲多數。
心跳過快的危害
生活中常常會有心跳加速的時候，偶爾出現也許並沒有感到什麼問題，實際上，心跳過快的話是會影響我們血液循環的，一般心跳頻率加快，血液循環也會相應加快，導致血壓會隨之升高，加大心腦血管方面的壓力。所以高血壓患者最好把心跳頻率保持在每分鐘80次以下，一旦感到心慌，胸悶心臟不適，有的時候頭頸部還會有發脹、跳動的感覺，一定要去正規醫院檢查一下。
心跳過快怎麼辦？
心跳過快可以經常按摩，據研究表明，如果每天進行1小時的手足按摩，堅持下去的話，平均心率每分鐘可減少8次。同時，每兩週可補充1克魚油，改善心臟迷走神經的反應，從而更好的保護心臟。需要強調的是，心跳頻率過快的時候千萬要及時排尿，切忌憋尿，因爲膀胱壓力會影響到神經活動，從而導致心跳過快甚至引發心臟病。
心跳過慢的.危害
正常人的心跳次數是60-100次/分鐘，如果小於60次/分鐘，就是心跳過慢。心跳過慢的話，會導致心臟出血量較低，人體血液循環供應不上，很可能會有缺氧的狀況發生。所以如果心臟跳動頻率每分鐘低於50次的話，就一定要引起重視了。
心跳過慢怎麼辦？
如果平時有感到心臟不舒服的情況發生，就要多多留意自己平靜時期的心跳數，如果發現每次心臟不舒服的時候心跳都比較慢的話，則說明你的心臟不舒服就是因爲心跳過慢，需要引起重視，最好去醫院進行正規檢查，確認下是不是疾病引起的，以免錯過最佳防治時間。同時一定要注意生活規律，不能過度勞累，適當加強體育鍛煉，吃飯時切忌吃得太多，否則心臟血流不通暢，心跳也會減緩，每天可以適當喝些白開水，對身體也很有好處。
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心臟是人體最爲重要的一個器官，判斷人存活與否，除了呼吸，就是心跳了。
心臟一天24小時大概要跳超過7萬次，這是根據人體是在運動狀態還是休息狀態決定的，如果24小時心臟跳動在7萬次以下，就是心跳慢，有可能是緩慢型心律失常。
如果超過10萬次，那麼就稱爲心跳過快，便有心衰、甲亢等疾病。由此可見心臟以及心跳在生活中佔據多麼重要的位置。那麼人的心率多少纔算健康，詳見以下分析：
1、健康的心率是指人在安靜狀態下每分鐘的心跳次數，也成安靜心率，一般指60-100次/分鐘，由於年齡的差異，小孩的心率較快，其次青年，最後老年人；
從性別上區分，同齡男女之間，女性比男性心率快；普通人的運動員相比，普通人比運動員心率快，健康心率一般爲60-100次/分鐘，最好的心率區間是55-70次/分鐘。
2、心率的變化和人體的健康程度息息相關，同時也關乎心臟的健康情況，如果心率低於40次/分鐘，稱爲竇性心律過緩，一般情況下長期從事重體力勞動或專業運動員，均會出現竇性心律過緩的症狀，如果同時伴隨脈搏強弱不等，且脈搏速度小於心率，應考慮心房纖顫。
3、如果人體在安靜狀態下心跳超過100次/分鐘，稱爲竇性心律過速，外在表現爲臉紅或臉白、興奮、激動，也有可能在空腹喝過咖啡之後出現心跳加快的症狀，另外如果伴隨發熱、休克、貧血等症狀，需要及時就醫。
由以上分析可見：人的心率在60-100次/分鐘才健康，那麼如果超出這個範圍應如何對待：
1、竇性心律過緩或不齊：對於大多數人來講，都是正常的，需要注意的是，竇性心律過緩或不齊，是否伴隨其它症狀，如果沒有，則無需過多理會，如果竇性心律過緩或不齊的同時伴隨出現胸悶、胸痛、渾身乏力、頭暈目眩等症狀，需要及時就醫，查明病因。
2、保持健康的生活習慣：大多數疾病是由於不健康的生活習慣導致的，例如無節制的抽菸喝酒、熬夜、習慣性喝濃茶、對咖啡有依賴性等，這些不良的生活習慣均可導致心臟疾病，出現竇性心律過速或不齊。
3、運動：適當的運動會使心率加快，因爲運動能夠使心肺功能得到鍛鍊，運動時的心跳會達到140-160次/分鐘，這都是正常的範圍，有一個公式可以鑑別運動時的心跳是否正常，“170-年齡”。
如果一個25歲的人，在運動時心跳達到145次/分鐘，那麼就是正常的，如果一個50歲的人運動時心跳達到120次/分鐘，是正常的，超過這個範圍，便需要適當減少運動量，調整心跳，另外運動時的狀態應該是舒適沒有疲勞感的情況下運動，每次運動不應超過1小時。
4、心態平和藥物治療：生活中遇事不應急躁，保持心態平和，不焦躁、不生氣，如果感覺心跳加快，應及時調整心情，恢復平靜；如一些疾病引起的心率加快，需要依靠藥物治療，應謹遵醫囑，按時服藥，保護心臟，延長壽命。
