鏡子美化30%真的假的，曾有心理學研究發現，人在照鏡子的時候大腦會自動腦補自己的長相，鏡子的自己可能會比真實長相要好看30%。下面來看看鏡子美化30%真的假的。
時常聽人說，鏡子中的自己比真實好看30%，這是真的嗎？
論證：這個流言是假的！
即使不去查閱文獻，這個判斷也經不起推敲。且不說30%這個數字是怎麼來的（原諒我人笨，費了番力氣也沒有找到關於這個結論的文獻），在現實生活中，不通過某種介質，我們是看不到自己長什麼樣子的，如果想看到自己的臉，也只能通過鏡子、照片或者錄影。當然，也可以通過別人的眼睛來確認自我形象。
那麼問題來了，每個人對美的評判標準不一樣，一個對自己的相貌缺乏自信的人，即便在旁人眼中可愛，而他本人依舊覺得鏡子裏的自己丑極。
自我面部認知的研究一般選取照片（或者修改後的照片）、視頻作爲研究材料，給本人或旁人（這個旁人可以是熟悉的人也可以是陌生人）來評價，以分析動態與靜態或者自我面部識別與他人面部識別的不同。
這裏有兩個實驗很有意思，也許可以揭示一些關於自我面部認知的小祕密。
凍臉效應：動態臉更好看
加州大學戴維斯分校心理系的Robert等人將同一錄像中人物的自然截圖和錄像本身作爲材料分別呈現給被試，並令所有被試評價哪一種材料中的人更有吸引力。結論是：動態下的人臉比靜態的人臉更有吸引力——無論是羣體錄像，還是個人錄像，甚至在圖片翻轉的情況下，都是如此。
這就是凍臉效應。這個效應也許可以用來解釋爲什麼很多人不上相。
我們的大腦要更擅長處理動態圖像。有研究者認爲大腦對動態圖片的加工優勢是進化的選擇：照相機被髮明出來不過兩百餘年，而人類進化了幾千萬年，漫長的時間裏，眼睛都用於捕捉動態的畫面，而短短兩百年不足以讓我們習慣並擅長處理靜態圖片。
當然進化論是一種腦洞大開的解釋，不過神經學上也有研究支持了該結果。
下圖是對相同表情動態和靜態狀態下的功能磁共振成像技術（fMRI）掃描結果，可以看到在呈現同一表情動態人臉的情況下，被試的大腦激活區域更多一些。
記憶中自己的臉更好看
日本KeioUniversity的研究員設計了一個有意思的實驗。他們給大學裏同一個班級並且彼此熟悉的學生照相，然後P了一下圖，放大或者縮小眼睛和嘴巴，令本人以及其他同學選擇出與真人最像的一張，結果發現本人選出來的照片和其同學選出的照片差異很大：大多數本人選擇了更漂亮的照片，而其同學的選擇則更符合真實。
這一結果在增加男性被試後依然沒有改變。有意思的是，實驗員還加入了一張鏡像臉的照片，不過結論依舊，人們還是認爲美化過的照片是自己真實的模樣。
總之，不是鏡子裏的臉好看，而是我們自己記憶中的自己的臉好看。這個結果是不是與人類虛榮的天性有關係？
不過這個實驗似乎暗示着我們，大腦對自己面部記憶的處理的方式可能與對其他人面部記憶的處理方式不同，存在着自我面孔識別優勢效應，也就是說我們更喜歡看自己的臉。
同樣也是運用了fMRI技術，被試在看到自己的臉（左）時候，左半球前額葉激活程度更高，與看到克林頓的臉激活區域有很大的區別。
總之呢，關於到底是鏡子裏的自己好看還是現實中的自己好看這個問題，我只能說，記憶裏（自我面部加工優勢）努力奔跑（動態加工優勢）的自己最好看！
一、那麼，鏡子裏的自己會比真實的自己好看30％，到底是不是真的呢？
曾有心理學研究發現，人在照鏡子的時候大腦會自動腦補自己的長相，因此鏡中並不是自己真實的長相，鏡子的自己可能會比真實長相要好看30%。
也就是說，現實的你相比較於鏡子裏看到的自己，應該還要醜30%。
南京市第一醫院心理專家王軍副主任醫師認爲，照鏡子是否美化了自己跟兩大因素有關，一是當時的心態，二是跟照鏡子的動機。（引用）
讓自己變得好看，與心理的一種自我暗示有關，主要是由於大家想鏡子裏的自己能好看些，所以就這樣給了自己一種暗示與意念，照鏡子之時纔會感覺自己很漂亮；還有就是跟當時做的事情也有關。
二、照片中的自己更接近現實的自己
科學研究表明，高清照相機在正常焦距下，一米開外找出來的是人的真實影像，所以看到自己照片很醜的人，別懷疑相機有問題，因爲照相機的鏡頭比人眼要厲害更多，也更爲客觀一些，優缺點都會給你表現出來。
所以，相機拍出的你是美麗的，還是樣貌較差的呢？
三、事實上，相機和鏡子都不太客觀
主要是因爲一個人的美醜，取決於心情狀態以及每個人的審美，而且相機和鏡子都有缺點。
1、相機
相機照出來的雖是人的真實影像，也較爲客觀，但它同樣有缺點，因爲它有自己的喜好，因爲在相機中，一般瓜子臉比鵝蛋臉上鏡，尖眼角比圓眼角上鏡，沒有肉比有肉上鏡。
並且相機中人的美醜，與光影、角度、表情，抓拍手法等等也有很大的`關係。
2、鏡子
它其實是虛像，譬如當你閉上左眼，在別人眼裏看到的卻是右邊，而鏡子裏看的話，卻在你自己的左邊。還有就是，每個人都會帶着自身感情和喜好看，身體些部位或許會仔細觀察，有些部位卻會去忽略它。
首先要說明的一點是人在照鏡子的時候，真實情況是鏡子中的自己並不會比你本人要好看30%，而之所以我們認爲在照鏡子的時候，鏡子中的自己要比本人好看那麼一些是由於人的心理原因。心理學研究表明，人在照鏡子的時候，很多情況之下都會進行大腦的自我腦補。
去刻意的將鏡子中的自己刻畫成偏向於自己所想象的完美形象。比如說面部的局部瑕疵，在鏡子當中，我們心理上會將它淡化，這也是爲什麼人們說鏡子中的自己比現實中的自己要好看一些。
其實這是人心理很正常的一個反應。曾經有一項研究，一位教授把自己平時拍攝的自己學生的日常生活中的照片拿給他們看，而這些照片有一部分是直接拍攝出來的，還有一部分是經過稍微修改的，而在這些研究生做出自己的選擇以後，發現其中有2/3以上的研究生都會選擇修改以後的照片，認爲這纔是自己在日常生活當中的樣子。從這個實驗中我們不難發現，人在平時對於自己的形象是刻意的追求自己想要的一種理想效果。
所以說照鏡子也是這個道理。我們在照鏡子的時候面對鏡子當中的自己，對於自己平時身上的一些極小的細微的瑕疵，在鏡子當中我們就會很不自覺的將他們給忽略或者說淡化，因此使自己更貼近於自己理想中的目標。這也就有了照鏡子的時候，人要比現實當中好看30%。
人在日常生活當中是存在着自我增強的動機的，這一點對於每個人來講是不同的，有的人可能很明顯，但是有的人可能會很細微，可是是一個人就很難否決這一點。而我們在照鏡子的時候，對於這一點的體現是很自覺，不經意間的一種！
