【導讀】：益母草是一種對女性有很多保健功效的中藥，那麼，益母草能治療宮寒嗎？女性宮寒應該怎麼調理？宮寒吃益母草有用嗎？下面一起來看看！
益母草雖然對女性有很多好吃，比如能夠調理經期，但並不是什麼都能治療的，比如對宮寒，並沒有什麼很大的作用，那麼，益母草究竟能不能治療宮寒，跟本站小編一起來看看！
益母草具有活血調經、祛淤止痛、利尿消腫等作用,是治療女性月經病、產後病的重要藥物。需要提醒的是,益母草並不是治療所有月經不調、痛經的“萬能藥”,它主要適用於月經量少(表現爲月經週期正常或後錯,每次來月經只有幾滴或不足兩天就結束了)、產後腹痛等。
月經量少主要分四種類型,虛證型的最多,約佔80%,另外三種類型分別是血淤型、宮寒型和氣滯型,而益母草主要適用於血淤型的月經量少,而且是治標不治本的,月經期間使用只能暫時緩解症狀,如果不注意日常調理,並不能從根本上解決問題。
所以益母草是不能治宮寒的。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
注意保暖
冬季很多女生只要風度不要溫度，這種態度是不可取的，女性朋友們一定要注意保暖。
多參加運動
由於宮寒的人一般都比較文靜，運動容易讓她們產生疲勞感，但是，越是這樣越需要運動，提升自身體內的陽氣。可以採取循序漸進的鍛鍊方法，慢慢加大運動量。
飲食得當
宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物，多吃陽性溫補的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，紅棗，桂圓，花生，核桃，生薑，紅糖等。黑色食物可以入腎，多吃黑色食物也可以提升體內的陽氣，如黑米，黑豆，黑棗，黑木耳等。
經絡保健
選取氣海穴(肚臍正中直下1.5寸)、關元穴(肚臍正中直下3寸)這兩個穴位。可用艾條溫灸，每日薰灸30分鐘左右，需要長期堅持。如果技術不成熟或嫌自己灸麻煩，可到醫院去溫灸。
