【導讀】：那些人容易的糖尿病，糖尿病的早期症狀又有那些，還有很多小夥伴們不是很清楚吧，下面小編就整理了一些相關內容，下邊就和小編一起看看吧。
1、吃飽就困。
表明你的飲食結構有缺陷，長期吃下去易得糖尿病。
建議：多攝入複雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全穀食物，各種蔬菜、水果等。
2、薯片上癮。
此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。
建議：不妨來把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。
3、體重超標。
九成糖尿病前期患者都有體重超標。
建議：體重減輕5%~7%，可預防或推遲60%的糖尿病。
4、蘋果身材。
蘋果形身材(腰部更粗)人羣內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外，腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險，這些都是糖尿病的風險因素。
建議：控制飲食、定期鍛鍊、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關鍵。
5、血壓偏高。
有研究顯示，高血壓患病6年後約有40%的人患上糖尿病。
建議：少吃鹹菜、加工及醃製食品，通過改善飲食結構和增加運動量，把血壓維持在正常水平。
一、經常出現飢餓感，吃得多，變得開始吃大量的甜食；
二、經常出現手腳麻痹發抖、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感；
三、糖尿病患者會出現疲勞、血壓高、尿液呈現發白的情況出現；
四、眼睛出現疲勞，甚至是出現視力下降等情況，站起來的時候眼前發黑，看東西模糊不清，眼睛忽然變成了近視；
五、糖尿病患者會出現體重不明原因的急劇下降。
1、適當操控主食量：一碗飯內，少吃粥類，合理運動減肥；
3、進餐的時間、數目應維持一定的穩定性，儘量不吃零食；
4、忌辛辣食辣椒、生薑、 芥末、胡椒等性質溫熱；
5、遠離菸酒：酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。
2017-05-19糖尿病能吃糉子嗎?妊娠糖尿病可以吃糉子嗎 2017-03-27尿毒症和糖尿病有什麼區別?糖尿病會轉變尿毒症嗎? 2017-03-09糖尿病飲食指南！ 遵守3原則也可以嗑甜食
