【導讀】：有些人特別喜歡吃糖，別人是無辣不歡，ta們是無糖不歡，其實糖吃多了是有壞處的，糖吃多了會得糖尿病嗎？糖吃多了有什麼壞處？
糖吃多了會得糖尿病？這句話太絕對了，糖有很多種形式，米飯，饅頭，紅薯中也含有糖，可以說我們每天都在吃糖，目前認爲，1型糖尿病是由於免疫系統缺陷，胰島無法產生胰島素導致體內胰島素不足引起的；2型糖尿病是由於發生胰島素抵抗，導致體內的胰島素無法正常發揮作用引起的。一般來說，糖尿病來源於遺傳、肥胖、高壓生活以及不規律的作息飲食習慣，不能簡單地認爲吃甜食和得糖尿病直接相關，兩者之間其實沒有必然的聯繫。
其實在生活當中糖的形式各種各樣，我們一般統稱爲碳水化合物，在我們中國人的飲食當中，大部分都是以碳水化合物爲主的，像是我們經常所吃的一些麪條，饅頭，米飯當中，其實都含有豐富的澱粉在進入我們的身體之後就會被分解成爲單糖，而多糖的主要成分則是葡萄糖有助於被我們的人體所吸收，而如果經常吃一些含糖或者是澱粉的食物，身體又不怎麼運動，就會導致過多的糖類在身體內堆積，而胰島素分泌不足，無法消耗掉這些糖分就會導致血糖的升高，出現糖尿病。
很多人爲了控制自己的血糖，會通過少吃或者是不吃煮食的方式來進行控制，但其實如果身體攝入的碳水化合物太少的話就會導致攝入的能量無法滿足身體代謝的需求，從而導致身體內的脂肪和蛋白質被過度的分解，出現營養不良和消瘦的情況，從而出現低血糖的問題，對於身體健康來說也是極爲不利的。對於糖尿病患者來說，在主食方面，粗糧和細糧相互搭配纔是最佳選擇。
1、轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化爲脂肪，導致肥胖、高血壓（心血管病）、高血壓（心臟負荷大，手、腳、腦缺氧）
2、影響食慾，營養缺乏。
3、胃酸過多引起胃炎。
4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺琅質，大部分形成羥基磷灰石（一種磷酸鈣）結晶，在PH5以下時能劇烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。
5、導致骨折。
6、易患瘡癤等皮膚病。
7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力。
8、有與吸毒同樣的生理依賴。 總之，蔗糖是“甜蜜殺手”。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：多吃糖比吸菸危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒菸，21世紀戒糖。
