【導讀】：很多人都喜歡喝碳酸飲料，比如可樂，但碳酸飲料往往都含有大量的糖分，容易令人發胖。現在有一種無糖可樂，那麼無糖可樂喝了會胖嗎？無糖可樂爲什麼是甜的？無糖可樂糖尿病能喝嗎？
想必大家都知道零度可口可樂，是一種無糖可樂，相比於普通可樂，零度可樂可謂是要“健康”很多，是專門爲愛喝可樂的愛美人士準備的。那麼大家可能都會有個疑問，零度可樂既然是無糖的，可爲什麼喝起來甚至感覺比普通可樂還要甜呢？
零度可口可樂成分表可以看到，碳水化合物，也就是糖，爲0克，那麼到底是什麼使其償起來是甜的呢？
答案就在——阿斯巴甜，阿斯巴甜是一種非碳水化合物類的人造甜味劑，是由苯丙氨酸和天冬氨酸合成的（兩者都是氨基酸），阿斯巴甜在食品工業中有很廣泛的應用，其甜度是蔗糖的100倍，而氨基酸作爲蛋白質的組成成分可以自然的被人體吸收。
但阿斯巴甜在人體內，會被分解爲三類物質：甲醇（強烈毒性，致盲）、天（門）冬氨酸、及苯丙氨酸（大腦沉澱）。不過大可放心，用於食品中的阿斯巴甜含量非常少，所以上面這些物質的量都不足以對人體造成傷害。
糖尿病人不能喝無糖可樂。可樂糖分高，不健康，那換成無糖可樂總行了吧？瑞典卡羅琳醫學院的一項研究顯示，無糖可樂和可樂“一樣壞”，一天喝上兩杯，患糖尿病風險翻一番都不止。
研究結果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志願者，罹患Ⅱ型糖尿病的風險是不喝飲料志願者的2.4倍。甜味飲料包括含糖飲料和添加人工甜味劑的飲料，後者包括無糖可樂和無糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多無糖飲料的志願者，罹患Ⅱ型糖尿病的風險增爲4.5倍。
研究人員進一步計算髮現，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風險增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風險增加18%。研究人員認爲，無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在於無糖飲料可能刺激食慾，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內部和腸道細菌的化學反應，令機體的葡萄糖耐受性變差，引發Ⅱ型糖尿病。
一項2013年發表於《美國臨牀營養學雜誌》的報告對66118名女性進行了長達14年的研究調查後顯示：長期攝入含有人工甜味劑的飲料更易誘發肥胖及2型糖尿病。在一項發表於《應用生理學、營養和代謝》的新研究中，來自麻省總醫院的一個研究團隊發現了阿斯巴甜代糖無法幫助你減肥的一個可能原因。麻省總醫院的外科醫師Richard Hodin是這項研究的第一作者，他解釋道：“像阿巴斯甜代糖這樣的代糖出現的目的就是促進減肥降低代謝綜合徵出現的可能性，但不少臨牀試驗和流行病學研究都認爲這些產品根本就沒有用，並且它們還有可能會讓事情變得更加糟糕。”
Hodin醫生及其團隊發現人工甜味劑會抑制腸鹼性磷酸酶，這種腸道中的酶被研究人員們視作預防肥胖的功臣。因此即便你的低熱飲料中沒有糖分，它也不會在你的減肥之路上幫助你。美國時代週刊在2014年11月請了5位相關領域專家解答“Should I Drink DietSoda？”的問題，5位專家對此問題的回覆均爲“No！”其中，行爲神經科學家SusanSwithers甚至指出：“長期每天只喝1瓶無糖可樂都會增加飲用者患上肥胖、2型糖尿病、高血壓、以及代謝綜合症的風險。”
