【導讀】：糖尿病是很常見的疾病，得了糖尿病之後，飲食方面就要注意了，因爲糖分的控制直接會影響病情的。那麼生活中常見的甜味劑是糖嗎？
不完全是，甜味劑的概念很大，包括糖含量的食物。
1、甜味劑可分爲營養型甜味劑和非營養型甜味劑。前者與蔗糖甜度相同時的重量，產生的熱量高於蔗糖產生熱量的2％，它主要包括各種糖類和糖醇類，如葡萄糖、果糖、異構糖、麥芽糖醇等。
2、甜味劑種類較多，可分爲：按其來源可分爲天然甜味劑和人工合成甜味劑；按其營養價值分爲營養性甜味劑和非營養性甜味劑；按其化學結構和性質分爲糖類和非糖類甜味劑。
3、無糖糖果一般都是指不添加蔗糖，白砂糖，麥芽糖等人體容易轉化的單元糖，以木糖醇，麥芽糖醇等多元糖醇作爲甜味劑，有同樣的甜味，卻不影響血糖指數。還有預防蛀牙。
部分是可以吃的，糖尿病也不是很恐怖，少量的吃是沒有什麼問題的。
1、木糖醇。其吸收率低，在人體內代謝不需要胰島素參與，吃木糖醇後血糖上升的速度要遠低於食用葡萄糖後的血糖上升速度，但木糖醇吃多了引起腹瀉。
2、蛋白糖或氨基糖類。是一種由天門冬氨酸或苯丙氨酸合成的物質，是一種新型甜味劑，甜度很高，對血糖和熱量的影響不大。
3、甜葉菊類。是一種從甜葉菊中提取出來的甜味劑。甜度比甘蔗高300倍，使用後不增加熱量的攝入，也不會引起血糖的波動。
1、要增加活動量。運動能提高內分泌系統功能，增加機體的抗病能力，抑制肥胖，減輕體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化好運轉。
2、要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜對待，妥善處置，切忌情緒急躁、煩惱不安。
3、粗糧中含有的豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖升高的幅度。而且，粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，改善便祕，使體內的有毒物質更快排出，所以平時可以多吃。
4、糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的，糖尿病可能會引起睡眠障礙，而長期睡眠障礙也會引發糖尿病。
