【導讀】：蘆薈可以舒緩腸道不適，改善便祕等困擾。但是有人食用蘆薈有卻出現腹痛腹瀉等不適，覺得蘆薈有毒。這蘆薈對人體到底是好是壞？這下可真的是一頭霧水了！
去皮後再食用
蘆薈中的蘆薈素，是常見於瀉藥中的成分之一，會選擇其來製作，正是因爲蘆薈素有整腸、刺激腸道系統的功效，能改善便祕、排便不順的困擾。但，如果一次服用太多，則有可能發生腹瀉、孕婦子宮收縮、脫水等情形，國內就曾有民衆直接將蘆薈打汁來喝，結果引發嚴重腹瀉與腎衰竭的案例。
蘆薈素多存在於外皮，不管外服、內用，一定要完全去皮之後才能夠使用，以免造成嚴重不適的後果。另外針對外用的部分，去皮後的蘆薈膠仍含有0.02毫克的蘆薈素含量，雖對皮膚有鎮靜、清涼的效果，但使用時，須特別留意是否有紅腫不適的症狀出現。
孕婦、腸胃不佳者不宜
針對食藥署所訂定的新草案，強調不建議經期、懷孕或哺乳期婦女、12歲以下孩童、腸胃不適、腹痛患者及腎病患者食用。因爲蘆薈素較刺激，對懷孕、經期的女性可能會誘發子宮不正常收縮，導致流產或嚴重經痛。而腸胃本身不佳者則更容易造成腹瀉、腎不好的亦有可能提高腎衰竭風險，此外，加上每個人所能承受的能力不同，這樣的警語，主要目的在提醒消費者在購買前先衡量自己的身體狀況，是否真的適合食用。
