【導讀】：現代人洗腎的比例越來越高，這是因爲腎臟是身體運作最勤勞的器官之一。如果毒素無法從身體排出，就會導致腎病或腎衰竭。因此你可以經常食用這些來幫助身體排毒，以保持腎臟的健康。
可幫助腎臟清潔和排毒的食物
1、可飲用蘋果醋
蘋果醋可以改善整體健康、促進免疫系統和解毒身體。每天起牀後飲用1杯蘋果醋混合水，一天3次，持續一週。之後每天飲用1-2次來幫助維護健康。
2、飲用漿果冰沙
藍莓、黑莓、覆盆子和蔓越莓富含維生素、礦物質、類黃酮抗氧化和抗炎性質。這些抗氧化劑可以擺脫身體的自由基，並減緩腎臟疾病的進展。
3、蒲公英葉子茶
蒲公英葉含有類黃酮的抗氧化劑，它可以清潔腎臟、淨化血液、增加尿液流量。將新鮮的蒲公英葉沖泡成茶，每天飲用一杯。
4、可以食用大蒜
大蒜對免疫系統很有幫助，還可以清潔腎臟和肝臟。大蒜是天然的利尿劑，可以使多餘的鈉和水進入尿液排出體外，降低血壓。
5、飲用胡蘿蔔汁
胡蘿蔔充滿胡蘿蔔素，可以對抗癌症、去除腎臟的毒素和重金屬。胡蘿蔔的纖維可以結合毒素並消除它們。每天早上空腹飲用胡蘿蔔汁，最好含皮榨汁。
6、可以食用甜菜
甜菜富含有甜菜礆，是一種抗氧化劑，可以對抗腫瘤生長和消除腎臟中累積的鈣。你可以直接切碎做成沙拉，或是飲用甜菜汁。
腎臟疾病的常見跡象
1、背部發熱疼痛
如果腎臟發生感染，你可能會有背部發熱和疼痛的感覺，但這之前，通常會有排尿困難、燒灼等跡象，也就是尿路感染。
2、身體出現水腫
腎臟出現問題時，身體的廢物和液體會無法順利排出體外，這會導致身體水腫或是腫脹，出現在臉部或手和腳。
3、泡沫狀的尿液
腎臟出現問題時，身體的蛋白質就會泄漏到尿液中，促使尿液呈現泡沫狀，這也是腎臟疾病的明顯症狀，最好立即就醫檢查。
4、尿液出現血液
這也是腎臟疾病很明顯的症狀之一。但有時候尿血是其他的疾病問題，最好還是立即就醫檢查和治療，以確保健康。
