【導讀】：時光總是在不經意間帶走人的美麗容顏，人人都希望自己能夠青春永駐。保持身體年輕的奧祕除了高昂的護膚品，以下這些食物也是延緩衰老的“利器”哦！
咖啡
咖啡含有生物活性物質，可以幫助皮膚免遭黑色素瘤的侵害。研究人員發現喝咖啡越多，得黑色素瘤的概率越低：每天喝4杯咖啡10年內得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
西瓜
夏季你最需要抗氧化物質——番茄紅素。西瓜含有豐富的番茄紅素，可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。
石榴
石榴籽含大量抗氧化物質，如維生素C有預防皺紋，保持肌膚水潤的作用。此外，石榴籽中的花青素可以幫助增加膠原蛋白的產生，改善膚質，鞣花酸則可以減少由紫外線損傷引起的炎症。
藍莓
藍莓富含維生素C和維生素E。這是兩種抗氧化物質共同工作，可以提亮膚色，甚至抵抗輻射。
龍蝦
含鋅量較高的貝殼類水產品可以幫助肌膚緩解炎症，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。
雞蛋
指甲由蛋白質組成，蛋白質缺乏會使指甲變軟。雞蛋可以提供豐富的蛋白質以及複合維生素，氨基酸，這些都可以幫助人體補充必要的蛋白質。
