【導讀】：隨着天氣的變化，人們的睡眠和情緒也會跟着變化，因而有“春困秋乏”之說。但是，把所有的嗜睡、犯困都歸結於季節，是不科學的。事實上，有些人犯困可能是病態。
1.夜間睡眠不足。
多見於常熬夜、值夜班的工作人羣。
2.長期失眠。
即睡眠在量(睡眠持續時間)和質(睡眠的深度)方面長期不能滿足生理要求，以致不能維持白天的正常活動，會導致白天疲乏困倦，見於生活和工作壓力比較大的白領，多伴有焦慮、抑鬱情緒。
3.阻塞性睡眠呼吸障礙，即鼾症。
這類患者大多體型偏胖、脖頸粗短，夜間睡眠不少，但白天總打瞌睡，尤其在看書報、看電視時出現。這是由於其睡眠中頻繁出現呼吸暫停和低通氣，導致體內缺氧和二氧化碳增高，二者均會損害臟器功能，特別是心和腦，引起高血壓、心律失常、冠心病、心衰、夜間猝死、腦梗塞、腦出血等。少兒時期出現睡眠呼吸障礙則會影響生長髮育。所以，嚴重打鼾是非常危險的，必須引起足夠重視，決不要認爲打呼嚕是睡得香。
4.發作性睡病。
這是一種慢性神經系統疾病，多見於兒童和青少年，可能與遺傳因素和環境因素作用有關，主要表現爲白天不能控制的過度睡眠、猝倒、睡眠癱瘓伴入睡前幻覺。
5.其他因素。
睡眠週期性肢體運動障礙多見於老年患者，症狀爲夜間頻繁、不自主的小腿週期性抽動，導致總睡不踏實；此外，不寧腿綜合徵、用藥(包括催眠藥、抗精神病藥、抗癲癇藥和某些抗焦慮抗抑鬱藥等)也會引起白天打瞌睡。
