【導讀】：開春以來，氣候變暖。不少人感覺食慾不振，甚至是睏意綿綿。春天經常感覺很困是爲什麼，有哪些疾病的徵兆。是身體亮起了紅燈還是心理原因呢，一起來看看吧。
炎炎夏天本該是生機勃勃的季節，爲何連連犯困。明明睡足了覺，白天還是昏昏沉沉。專家說了有這幾個原因。
1.夏季隨着氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
2.一到夏天，煎炸烤食品、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛乃至心火上升。 內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致“夏困”症候羣的產生。
3.發作性嗜睡 當人體慢慢適應了夏季的高溫後，基本就不會再有夏困出現了，這也是爲什麼把它叫做“夏困”的原因。可是多久才能擺脫纏人的夏困呢？ 專家認爲對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。
4.心理問題也引起夏困。有人夏困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡着，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡着，這種短暫的睡眠可能持續幾分鐘。因爲這種狀況可能是患上了“發作性嗜睡”，不是單純的夏困那麼簡單。
1.貧血
貧血可能在任何年齡段發生，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等症狀，最好到醫院做一個血常規或貧血四項，儘快明確診斷。
2.大腦缺氧
很容易導致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起睏倦、乏力、嗜睡等症狀。夏困的同時伴有記憶力下降、行爲異常、反應遲鈍、個性改變等精神、神經症狀，需要高度關注神經系統的問題了
3.肝臟疾病
肝病的發現通常比較隱蔽。現皮膚髮黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。
4.睡眠性呼吸障礙
由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體器官得不到很好修復，容易嗜睡。對於肥胖或打鼾比較嚴重的人，出現上面的問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。
1.注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解夏困帶來的疲憊感。
2.工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能
3.在吃的方面，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重夏困現象。
