【導讀】：如今職場淪爲心理亞健康重災區，心理疾病嚴重威脅着這羣人的健康，特別是職場羣體，往往成爲心理亞健康的重災人羣。那麼，你知道心理亞健康都有哪些症狀表現嗎？
心理亞健康的11種表現
一、失眠煩躁辦事效率低
缺少朝氣，記憶力下降，做事猶豫不決，工作效率低下，不能集中精神。長期受到失眠困擾，臨近早上老是驚醒，看錶算時間還能睡多久。
二、自卑缺乏競爭意識
經常長吁短嘆，覺得自己很落伍，過一天是一天，對自己的工作沒有創新思維，感到有些力不從心。
三、疑神疑鬼神經敏感
對人際關係特別敏感，疑神疑鬼，總感覺有人在背後議論自己。想要融進人羣中交流，但沒有開口的慾望。
四、懶散思維遲鈍
經常懶懶的，早上起牀時總想要賴牀，不管已經睡了多長時間。精神不振，不想運動。思維遲鈍，不能對事物做出很快的反應，面對突發事件，不知如何是好，不能及時作出應對措施。
五、記憶力下降非常明顯
在關鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解。對自己以前非常熟悉的朋友的名字也會忘記，經常下達前後矛盾的指示。
六、抑鬱
比較常見，如不加以調節或治療，發展到嚴重程度會對自己的存在價值產生懷疑，大多數人會把選擇自殺作爲擺脫困境的唯一辦法。
七、強迫症狀
比如有潔癖傾向，常常反覆洗手;做一件事情之後會反覆地確認好幾遍，經常會返回只是爲了確認門是否鎖上。做事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會很不舒服等等。
八、心神不定
焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔心馬上會大難臨頭。
九、強烈的妒忌心理
對誰都不服，即使當面迫於環境勉強歡笑，背後會用最惡毒的語言發泄不滿。
十、恐懼心理
害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。
十一、性格孤僻神情恍惚
不想開口說話，獨來獨往，害怕與陌生人接觸，沉迷於往事的回憶中，感情脆弱。
專家提醒，長期處於職業心理亞健康狀態可能導致職業枯竭。職業枯竭也稱心理枯竭，是在工作重壓之下產生的身心俱疲、厭棄工作的主觀感受，患者感覺身心能量被工作消耗殆盡，不僅表現爲生理機能的減弱，還表現爲自我效能的下降，成就感和自我評價隨之降低。
