檸檬減肥自然健康不反彈，生活中想減肥的人有很多，但是他們又不想運動，大家其實可以試試食療，檸檬就是不錯的選擇之一 。每天堅持喝一杯檸檬水助於快速減肥，下面跟着小編一起來看看檸檬減肥自然健康不反彈方法。
檸檬減肥自然健康不反彈1
檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸倉庫”；因爲味道特酸，故只能作爲上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。檸檬爲芸香科常綠小喬木，原產馬來西亞，目前地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分佈，中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。
衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱佳的出衆女人。還在爲減肥而苦惱嗎？這裏小編介紹一個簡單、經濟、天然、有效的檸檬減肥法。讓你減肥自然健康不反彈。
淨白檸檬的美容下午茶
一週減重7~12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
檸檬食譜的主要目的是啓動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5~7天，這是獲得自我康復的健康之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕鬆之旅。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱爲“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。其具體步如下:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是爲了排除體內有害物質。
檸檬食譜不是爲治癒特定的疾病而設計的，但是，它在給身體自我淨化的同時，增強了身體的抵抗能力。衆所周知，所有的疾病都有一個普通的起源：那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。檸檬食譜清除了這些廢物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在食譜之後，要想維持良好的健康，最重要的是要採納有益健康 的、營養的飲食習慣。
檸檬食譜期間，身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。許多人甚至每天減去2磅的脂肪，也沒感到有任何對身體有害的損傷，這就是爲什麼有如此多的體重超重者試用檸檬食譜的原因，的的確確，對於顯著瘦身這是沒有任何疑問的。試用檸檬食譜，你不僅能減重，你更會注意到：你的皮膚恢復了光澤，頭髮更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時候，你的身體裏有一股久別的活力回來了。
檸檬減肥自然健康不反彈2
檸檬減肥的正確方法
1、檸檬醋
在檸檬中加入適量的檸檬醋，能夠在一定程度上增加檸檬減肥的效果，一般建議將檸檬切片，然後放入檸檬醋沒過檸檬，浸泡一段時間之後拿來泡水食用即可。
檸檬茶
檸檬茶相信很多人都知道，就是將檸檬切成薄片，大約3-5mm，然後曬乾製成檸檬幹，和茶葉一起泡水食用，不僅能夠起到一定的減肥效果，還能提神醒腦，使人體從疲勞的狀態中恢復過來。
常喝檸檬水能減肥嗎
2、可以，但是並不能光靠檸檬水。
檸檬水是有一定的減肥效果的，因爲檸檬中含有多種有機酸，進入人體後，能夠刺激胃酸分泌，從而促進食物的消化與吸收，對於胃部囤積的.脂肪有所清除，起到減肥的作用，且檸檬中含有豐富的維生素C可以抑制身體對脂肪的吸收，還能保護腸胃。
但是光靠喝檸檬水並不能完全減肥，還需要注意平時熱量的攝入，搭配合理的運動、睡眠等，效果纔會比較明顯，且每天喝檸檬水的用量不宜過多，以免酸性對牙齦造成影響，一般建議一天500ml即可。
檸檬泡水減肥幾天見效
3、因人而異。
因爲每個人的體質和原始體重等都不一樣，因此喝檸檬泡水減肥的效果也會存在差異，而一般來說，身體素質較好的話，只需要5-7天就能將體內的毒素以及垃圾消除，然後一週之後就會有減肥的效果了，若是身體素質較差的話，可能需要2-3周。
幹檸檬片加什麼減肥快
4、蜂蜜。
幹檸檬片加入蜂蜜是能夠提高減肥效果的，因爲中醫認爲蜂蜜具有潤腸通便的效果，兩者搭配能夠促進腸胃蠕動，提高人體消化率，從而減少脂肪的囤積，達到一定的減肥效果，且蜂蜜中還含有果糖、維生素C等多種營養成分，能夠補充所需營養，起到美白、健脾等功效。
但是需注意，在幹檸檬片和蜂蜜泡水時，要注意水溫，一般建議在60度左右即可，以免溫度過高對蜂蜜中的營養成分有所破壞，影響減肥的效果。
