輕鬆預防牙痛的四個方法，我們平時要多注意保護自己的牙齒，平時不注意養成良好的護牙習慣很容易引發牙痛等牙齒問題。下面小編爲大家整理了輕鬆預防牙痛的四個方法的相關內容，希望能幫到大家。
輕鬆預防牙痛的四個方法1
1、正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順着牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，並持之以恆。
2、定期檢查
由於齲齒初期無症狀而不易被察覺，直到出現疼痛症狀時纔到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。所以以後要定期的做檢查，這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。
3、合理飲食
甜食是大部分人偏愛的食品，其中含有大量的糖和澱粉。例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，爲牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強。
因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食後要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及奶製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。
4、定期潔牙
據臨牀統計，我國人羣中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。
輕鬆預防牙痛的.四個方法2
預防牙痛的日常小習慣
1、選保健牙刷
刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴裏轉動自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒。
2、有效刷牙
無效刷牙是每天走過場，擠上牙膏在嘴裏轉一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。
3、水平顫動刷
讓刷頭在牙面與牙齦之間呈45度原地顫動，移動的幅度不超過半顆牙，顫動8-10次後，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領：橫顫豎刷。
4、擠足量牙膏
口訣：大人豎着擠，小孩橫着擠。即大人的用量是牙膏豎着擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫着擠滿在牙刷上。
5、用含氟牙膏
科學已經充分證實，氟可以增加牙齒和骨骼的結構，還可以非常有效地預防齲齒，所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。
6、漱口不超兩口
使用含氟牙膏後，在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。如果漱口的次數過多就會輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無保護的狀態中遇到細菌的傷害。刷牙後漱上一兩口水纔不會使氟流失過多。
7、牙膏更要品牌
通過中華口腔醫學會驗證過的牙膏內含高檔球狀二氧化硅，它不但不會損傷牙齒，而且有保護作用；而劣質牙膏用的是粗糙的碳酸鈣，表面粗糙，刷牙越“認真”，越讓牙齒表面形成溝槽，甚至造成楔狀缺損。
